Barna rizs, fekete bab

A fekete bab csodálatos termék, és ez alapvető egy vegetáriánus ételhez, a fekete bab nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, ha ez az étel kombinálódik a mérsékelt napi gyakorlatokkal 10 percig.

fekete

Ezek a hüvelyesek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, ami elengedhetetlen az izomsorvadás pótlásához.

Hozzávalók:

  • 1 csésze nyers instant barna rizs
  • 1 teáskanál chili por
  • 1 evőkanál repceolaj
  • 1 (15 uncia) doboz fekete bab
  • 1 doboz (14 oz.) Tűzben sült kocka paradicsom
  • 1 csésze zöldségleves
  • 2 sárgarépa kockákra vágva
  • 1 10 uncia zöld chili paprika.