Barna rizs, lencse és párolt zöldségek

Vegánoknak megfelelő fehérjékkel teli recept, köszönhetően rizsalapjának, hüvelyesének és egy ízletes paradicsomos vinaigrette-nek, amely a legjobban kedveli a provence-i gyógynövények aromáját. Nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tökéletesen melegen iszik az irodában.

A rizst és a lencsét két órán át áztatjuk.

Tegye a sárgarépát a pohárba, és aprítsa fel 3 mp/sebesség 5. Öntsön apróra vágott sárgarépát a Varoma edénybe, és töltse le.

Vissza a pohárba, aprítsa fel a cukkinit 3 másodperc/sebesség 4 sebességgel. Tegye a Varoma tartályba, és tegye ugyanezt a padlizsánnal, helyezze az üvegbe, és 10 másodperc/4 sebességgel vágja fel, foglalja le a Varoma edényt, és aprítsa fel bors most 2 mp/sebesség 5, hozzáadva a Varoma tálhoz más zöldségekkel.