Barna rizs tökkel és cukkinivel; Ötletek kihagyása
Ma zöldségeket és egy kis rizst akartam enni, és eszembe jutott, hogy egészséges és tápláló ételeket készítsek magamnak. Először is tököt és cukkinit használtam, ezek a legjobban szeretem, de azért is, mert mindkét fő alkotóelem a víz, amely alacsony szénhidráttartalmával és szinte elhanyagolható zsírmennyiségével együtt alacsony kalóriabevitelű étellé teszi: a cukkini sok ásványi anyagot és tök vitamint tartalmaz, ezért ne habozzon beépíteni őket étrendjébe és a gyerekeknek!
Hozzávalók:1 cukkini
tök nagyjából ugyanolyan mértékű, mint a cukkini