Bársony Magazin Mit esznek a sportolók

Mit esznek reggelire, mit kerülnek, mi a bűnös örömük és még sok más, a szakértők hangján.

Futás, úszás, jóga, hegymászás vagy kerékpározás. Bármilyen fizikai aktivitást is gyakorolnak, mindegyikükben megvan a közös nevező: a helyes étrend. Ebben hivatásos vagy amatőr sportolók egyetértenek, és közülük hatan felfedik titkaikat, amikor edzésre kerül a sor.

GONZÁLEZ CATALINA

Az állítás "azok vagyunk amit megeszünk" ez nem közhely Catalina González számára, színésznő és jógaoktató. „Azt hiszem, hogy az étel a legfontosabb. Egy ideje tanulmányoztam az ayurvéda táplálkozást, és megerősítettem e mondat valódiságát. Minden, amit eszünk, szövetekké alakul, ezért részévé válik ".

36 éves korában a fizikai aktivitás nagyon fontos rutinjában és közérzetében, de a fegyelemhez és a gyakorlathoz hasonlóan az étrend is a tökéletes formula része. Gyakoroljon jógát hetente négyszer vagy ötször, próbálja elkészíteni az ételt, és ne használjon feldolgozott ételeket.

---