BBC Mundo - Hírek - A sok víz ivásának haszontalansága
A szakemberek azt javasolják, hogy az optimális egészség érdekében naponta fogyasszunk két liter - nyolc pohár - folyadékot.
Napi folyadékfogyasztásunk a víz mellett italokat, például kávét, teát és gyümölcsleveket is tartalmazhat.
De amint azt egy új ausztráliai tanulmány sugallja, ezt az ajánlást félreértelmezték, és tévesen úgy gondoljuk, hogy kifejezetten vizet kell innunk, nyolc pohár vizet.
Két liter napi folyadékunknak tartalmaznia kell minden kávét, teát, gyümölcslevet és más italt - áll az ausztráliai és új-zélandi Közegészségügyi Közlönyben közzétett jelentésben.
Mivel haszontalanul túl sok vizet iszunk, főleg palackozott vizet - teszi hozzá.
Spero Tsindos professzor, a melbourne-i La Trobe Egyetem Dietetikai és Emberi Táplálkozási Tanszékének fogalmazása szerint: "A két liter víz kifejezett ivásának ez a téves értelmezése a palackozott víz használatának fokozatos növekedéséhez vezetett.".
"Harminc évvel ezelőtt sehol nem láttunk műanyag palackot, most divatos kiegészítőknek tűnnek".
A víziválás egészséges - teszi hozzá.
"Az ipar azonban elhitette velünk, hogy az ivóvíz hozzájárulhat a fogyáshoz, csökkentheti a cukros italok fogyasztását, és palackban fogyasztva a víz még egészségesebb".
"Haszontalan" fogyasztás
A tudós meg akarta vizsgálni, hogy az emberek általában mennyi folyadékot fogyasztanak, és vajon valóban napi két literrel kell-e kiegészítenünk a bevitelünket.
Az ausztrál nemzeti táplálkozási felmérés áttekintése után - amely 1995 óta követi az ausztrálok étkezési szokásait - megállapította, hogy a nők naponta átlagosan 2,8, a férfiak 3,4 liter folyadékot fogyasztottak.