BBC Mundo - Hírek - Terhesség alatt nem szabad kettőért enni

A kalóriakontrollált étrend követése terhesség alatt biztonságos és segít csökkenteni a súlyos szövődmények, például preeklampszia, cukorbetegség és koraszülés kockázatát.

Amint a British Medical Journal folyóiratban publikált kutatás rámutat, a világon sok nő általában hízik a terhesség alatt.

Ez a túlzott súlygyarapodás számos súlyos egészségügyi problémával jár, mind az anya, mind a baba számára.

Jelenleg azonban számos ország egészségügyi hatóságai nem javasolják a terhesség alatti fogyókúrát.

Úgy gondolják, hogy a kalóriabevitel korlátozása károsítja a magzat egészségét.

Szakértői tanács a reproduktív korú nők számára az egészséges testsúly elérése a teherbe esés előtt.

A londoni Queen Mary Egyetem kutatói azt akarták megvizsgálni, hogy az étrend és/vagy a testgyakorlatok rendszeres testmozgása a terhesség alatt csökkenti-e az anyát vagy a csecsemőt.

Ennek érdekében áttekintettek ezen a linken 44 publikált tanulmányt, amelyben több mint 7000 nő vett részt.

Kockázatmentes

A kutatás azt vizsgálta, hogy a nők mennyit híznak a terhesség alatt, és hogy vannak-e komplikációk.

Bár mind a testmozgás, mind az étrend és a fizikai aktivitás kombinációja csökkentette a testsúlyt, a legnagyobb hatást étrenddel érték el, átlagosan csaknem 4 kg-os csökkenéssel.

---