Jó a sót teljesen eltávolítani
Nem szükséges abbahagyni a sós ételek fogyasztását, csak csökkentse a fogyasztás gyakoriságát
A CDMX leghíresebb taqueríái
A takók táplálkozási előnyei
Bármi, amit feleslegben fogyasztanak, káros lehet egészségünkre, de a Só Súlyosan démonizálták, sőt vannak olyan emberek, akik teljesen kizárták az étrendjükből, anélkül, hogy tudták volna, mennyire káros lehet ez. Tudta, hogy a sótlan étrend depresszióhoz vezethet?
A Só Az élethez elengedhetetlen, mert ásványi anyagokból áll, testünkben betöltött funkciói között szerepel a folyadékok egyensúlyban tartása, az idegimpulzusok továbbadása és a szívizom ritmusának szabályozása érdekében.
Mi van, ha sok cukrot eszel?
A testünknek azonban csak kis mennyiségekre van szüksége a működéséhez. Az ideális az, ha kizárják a feldolgozott ételeket, mert azokban több a só.
A McMaster Egyetem Orvostudományi Kar megállapította, hogy az alacsony sófogyasztás kulcsfontosságú a magas vérnyomásban szenvedők számára, és hogy ennek az ételnek az étrendből történő kizárása vagy a javasoltnál alacsonyabb szinten történő fogyasztása növelheti a stroke vagy a halál kockázatát.