BBG, a technika; fitnesz; hogy a társadalmi hálózatokban diadalmaskodik

Kayla Itsines, 23 éves tréner készítette. A "Bikini Body Guide" módszer az Instagram-ot söpör végig az előtte és utána lévő fotókkal, akik gyakorolják

Egy lány előtte és utána a BBG edzésmódszer gyakorlása után

diadalmaskodik

Barcelona. (Rajzolás) .- A fogyás és az alakformálás trükkjei a művelet bikini Egy működő módszer megtalálása pedig a siker szinonimája. Ezt tudta ellenőrizni Kayla itsines, csak 23 éves személyi edző, akinek sikerült forradalmasítani a tájat fitnesz nyílt közösségi média. A fiatal nő kifejlesztette a edzéstechnika ez mindössze 12 hét alatt remek eredményeket ígér, amint azt az úttestre kerülő népszerű fotói előtt és után is bizonyítják Instagram.

Meghatározott lábak, tónusú farizmok, lapos hasizmok és erős karok. Ez az, amit a Bikini Body Guide (BBG), az Itsines technika népszerűsítette. Ehhez azt javasolja, hogy kövesse a kemény és állandó testmozgást. Programja három napi négy gyakorlatból álló körzet elvégzéséből áll, amelyeket hét percig meg kell ismételni. Ez összeadódik napi egy óra és 28 perc testmozgás, hogy 12 hét után megadja az ígért eredményeket.