BCAA és zsírvesztés - Fitness Diet

(Frissítve 2019. április)

AMINOSAVAK:

A BCAA-kiegészítők varázsa zsírégetésre és izomépítésre

fitness

Biztosan többször látta már a BCAA rövidítést egy tornateremben vagy kiegészítő üzletekben, anélkül, hogy pontosan tudná, mit jelent és miért fogyaszt ennyi fitneszes ember "ezt".

A BCAA az elágazó láncú aminosav-kiegészítők rövidítése, amelyek elsősorban segítenek megvédeni az izmokat a diéta által előidézett katabolikus hatástól.

A BCAA különösen ajánlott az Ön számára, ha.

  • Fogyókúrás vagy
  • Zsírt akar égetni vagy
  • Izomra akar szert tenni.

Az aminosavakat táplálék útján fehérje formájában fogyasztjuk, amely aminosavakból álló láncokból áll, amelyeket testünk a szövetek felépítéséhez és az izmok fejlődéséhez használ fel.

Az aminosavak (egyszerű fehérjék) fogyasztásához sovány húst, csirkét, halat, hüvelyeseket, tojást és tejterméket kell ennünk. Azok számára, akik diétáznak, vagy fogyni akarnak, vagy napi izomnövekedést vagy testmozgást akarnak, vagy hivatásos sportolók, néha az étel nem elegendő, és ezért használják a BCAA-kiegészítőket.

Mire szolgálnak a BCAA aminosav-kiegészítők?

1- Serkenti az izomfehérje szintézisét.

2- Csökkenti a fáradtságot.

3- Védi az immunrendszert.