Bél mikrobiota mi ez és hogyan kell gondozni
Iratkozzon fel az olvasás folytatására
Bélmikrobiota: mi ez és hogyan kell gondoskodni róla?
Mit tehetünk abból, ha táplálkozunk egy változatos és bőséges bélmikrobiota érdekében? 6 alapvető irányelvet hozok nektek.
Mit tehetünk abból, ha táplálkozunk egy változatos és bőséges bélmikrobiota érdekében?.
Bizonyára hallottál róla, ez volt az, amit korábban bélflóra néven ismertek.
A bél mikrobiota körülbelül 100 milliárd mikroorganizmusból áll, és körülbelül 2 kg súlyú lehet. Testünk további szervének tekinthetjük, mivel alapvető funkciókat lát el. Nehéznek tűnik megérteni, hogy ekkora mikrobák, főleg baktériumok lakják a belünket, és hogy az egészségünk számára is olyan sok hasznot nyújtanak.
A Burger King 20 év után megújította arculatát
Mire szolgálnak ezek a baktériumok? Segítenek az étrend összetevőinek emésztésében, a tápanyagok, például vitaminok és hormonok előállításában, megvédenek minket a káros szerek inváziójától, javítják védekező rendszerünket, összefüggenek agyunkkal és hangulatunkkal.