Diéta csípőbursitis esetén

Ha aktív ember, akkor nagyobb a valószínűsége a csípő burzitisznek. Egészséges táplálkozással küzdhet és csökkentheti ennek a sérülésnek az esélyét. Konkrétan hozzon létre egy étrendet, amely tele van rostokkal és szemekkel. Az egészséges étrendhez napi legalább 6–11 adag gabona szükséges. Az egyik adag egy szelet kenyérről szól - írja a Drugs.com. Egyél legalább 11 adag gabonát naponta.

diéta

Tartsa be az egészséges étrendbe a maximális adag friss gyümölcsöt és zöldséget. Legalább napi két-négy adag gyümölcsre és napi három-öt adag zöldségre van szüksége. Egy adag gyümölcs megegyezik egy almával vagy ennek megfelelő átlagos méretű gyümölccsel. Egy adag zöldség körülbelül egy csésze vagy egy marék nyers zöldség. Fogyasszon nagy mennyiségű zöld leveles zöldséget .

Végül a Marylandi Egyetem Orvosi Központja javasolja, hogy nagy mennyiségű zsíros halat fogyasszon. A halakban található zsírsavolajok, például a lazac és a makréla segítenek csökkenteni a csípőbursitis gyulladását. Kerülje a feldolgozott ételeket és a finomított cukrokat.