Benzin és kalória Vigyázzon az elfogyasztott energiára; mimex
Ha valaha is megtöltötte a benzintartályát, akkor nagyon könnyű megértenie az ételekben lévő kalóriákat:
- Egy autó üzemeléséhez benzin szükséges.
- Az emberek működéséhez élelmiszerre van szükségük.
- Az autó benzinét literben mérjük (Lt).
- A test ételeit KILOCALORIES-ban (Kcal) mérik.
Ez ilyen egyszerű: A KILOCALORIES egy módszer arra, hogy mérjük az általunk megtermelt energiát.
Egy kompakt autóban 40 literes benzintartály található, míg egy kisteherautóban 100 literes tartály lehet; az emberi test hasonló módon működik: egy nő napi 2000, míg a férfi 2500 kcal-t igényelhet.
Minden szervezet más: Például, ha olyan ember vagy, akinek az a feladata, hogy 8 órát ül a monitor előtt, akkor nem sportol és ülő életet él, akkor nagy valószínűséggel alacsonyabb kalóriakiadást igényel, mint egy másik ember, aki építőiparban dolgozik, aki egész nap a talpán áll, gyakoroljon valamilyen sportot és éljen aktívan.
Minél több tevékenységet igényelünk testünktől, annál több energiára lesz szükség a működéséhez. Ugyanez vonatkozik az autónkra is, több üzemanyagot igényel, amikor nyaralni megyünk, mint amikor munkába megyünk.
De mi történik, ha több kilokalóriát eszünk, mint amennyit a testünk igényel?
Tegyük fel, hogy testünknek 1800 kcal-ra van szüksége a mindennapos tevékenységek elvégzéséhez, amelyeket kérünk tőle, de a nap végén 2800 kcal-t fogyasztunk. Ebben az esetben 1000 kcal maradvány marad! Mármint többet ettünk, mint kellett.
Ha megpróbálnánk a megengedettnél több benzint betenni autónk benzintartályába, az a földre ömlik. Testünk esetében azonban, amikor a szükségesnél több kcal-t fogyasztunk, idővel ez az alábbiakat jelenti: elhízás, cukorbetegség, magas koleszterinszint és egyéb súlyos problémák.