Bergamott, lényegében optimista - AromaTraining

Bergamott

A bergamott (Citrus bergamia) halványsárga citrusfélék oválisabb alakúak, mint a narancssárga.

Főleg Olaszország déli részén (Calabria, Szicília) termesztik, de Kínában őshonos, és úgy gondolják, hogy Kolumbusz Kristóf hozta be Amerikába a Kanári-szigetekről érkező útvonalain.

Az illóolajat általában a gyümölcs héjának szabályozott hőmérsékleten történő nyomásával nyerik, ezért az aromaterápiában általában esszenciáról beszélünk.

Széles körben használják az illatszeriparban, a kölni eau-ban vagy a fekete tea ízesítésében (Earl Gray).

Aromás jellemzők

A bergamott esszenciáját citrusfélék és friss aroma jellemzi, nem túl édes, könnyű, és egy kis virággal és fűszerrel.

Jól megy ...

Cédrus
Majoránna
Mirha
Tömjén
Clary zsálya (amaro)
Muskátli
Levendula, lavandin
Balzsam
Neroli
Ylang-ylang
Egyéb citrusfélék (édes narancs, citrom, mandarin, lime)

Fő tulajdonságok

A bergamott kiválóan alkalmas a negatív gondolatok leküzdésére, a hangulat emelésére és az önbizalom növelésére.!

Optimizmust, örömet és jókedvet hoz. Javítja az önbecsülést, megnyugtatja az idegrendszert és enyhíti a félelem vagy szorongás érzését.

Valójában a lényeget tanulmányozták a legszélesebb körben az emberek hangulatára gyakorolt hatásaival kapcsolatban.

Belégzéskor vagy légköri diffúzióban jelentősen megmutatta a következő tulajdonságokat:

A munkahelyi stressz csökkentése összesen 86 általános iskolai tanárnál. 1.2
Szorongáscsökkenés 53 műtétre váró betegnél, szemben a kontrollcsoport 49 betegével. 3
A szívfrekvencia változékonyságának változásai 25 egészséges nő relaxációjára utalnak, összehasonlítva a kontrollcsoportban lévőkkel 22 percen belül, 15 percen belül. 4
A kortizol (stresszhormon) csökkentése, valamint a fáradtság és a szorongás csökkenése 41 egészséges nőnél 15 perc alatt. 5.