Beszélgetés Marta Lópezzel (pszichológus) - Táplálkozás és személyi edzés Vitoria Itziarban
2020. május 29-én írta: nutrivito_adm
Ma reggel Martával és videokonferenciával találkoztunk. Marta López a szomszédos ISEP központ pszichológusa. Számos beteget osztunk meg és párhuzamosan dolgozunk folyamataikon átfogó megközelítés érdekében. Ma reggel felhívtalak, mert a távolban továbbra is kísérjük a betegeket, és szerettük volna megosztani benyomásainkat erről a pillanatról, amelyet élünk.
Megjegyeztem Mártának, hogy ebben a hónapban, hogy be vagyunk zárva, egy minta megismétlődik, a legtöbb esetben: az első két hétben nagy motivációval kezdtük, hogy vigyázzunk magunkra, még sok olyan ember is elkezdődött, aki általában nem gyakorolt. hogy ezt tegye. Épp ellenkezőleg, a harmadik hét során ez a motiváció hanyatlani kezdett. Marta szerint az elején talán azt hittük, hogy az elzárás rövid ideig tart, és megpróbáltuk a legtöbbet kihozni, mivel valami új volt. Ahogy a bizonytalanság növekszik és halmozódik, a normalitáshoz való visszatérés definíciójának hiánya miatt a demotiváció fokozódott, mert a kontroll elvesztésének érzése van. Nincsenek időreferenciák, amelyek alapján dolgozni lehet, és olyan esetekben, amikor a munkavégzés megszűnt, az ilyen fontos időkeret elveszett, ami sokkal megnehezíti számunkra az alvási ütemezést vagy az étkezést megkönnyítő rutin fenntartását.
Összetett helyzet, hogy az érzelmek hullámvasútja között élünk. Fontos, hogy teret engedjünk ennek az érzelmek lépcsőjének, el kell fogadnunk, hogy ilyen körülmények között normális a félelmet érezni. Márta aggodalomra való tekintettel javasolja a foglalkozást. De értsd meg, hogy ez nem könnyű, és hogy az aggasztás is nagyon jogos. A foglalkozással nem csak az idő megölésére utalunk olyan tevékenységekkel, amelyek hosszú távon nem hoznak számunkra személyes növekedést. Természetesen jó, ha olyan tevékenységeket keresünk, amelyek szórakoztatnak és szórakoztatnak minket, de mivel nem tudjuk pontosan, hogy ez a helyzet meddig fog tartani, az is fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül korábbi projektjeinket. Bár a helyzet más, a lehetőségekhez mérten alkalmazkodhatunk az új körülményekhez azokhoz a célkitűzésekhez, amelyekben korábban elmerültünk.
Nem mindenki tapasztalja ugyanúgy ezt a helyzetet, és ezért ugyanaz a minta nem mindenki számára működik, és a szürke színskálán belül megtaláljuk a két szélsőséget, a lustaságban szenvedőket és a távmunkát végző embereket, akik kimerültségig gyakorolnak.