Beszéljünk Adele étrendjéről és annak kiváló eredményeiről

Teljesen lenyűgözünk az énekesnő átalakulásán, és egyértelműen sürgősen beszélnünk kell Adele étrendjéről, amelyről úgy hírlik, hogy vörösbort és csokoládét tesz lehetővé.

Adele karcsúbb alakkal debütált ősszel, őszintén meglepve mindannyiunkat. Ez idő alatt továbbra is fogyott, amíg fel nem ismerte ezt a nyaralást egy tengerparti kiruccanáson. Egyes források szerint szinte veszített 50 font (22 kl) személyi edző felvétele és stirtfood diéta betartása után étkezési terv, amelyet állítólag 2016-ban is betartott.

Nem csak Adele próbálta ki ennek az étrendnek a csodáit, amely az anyagcserét szabályozó ételekre összpontosít. Még a cambridge-i hercegnő nővére, Pippa Middleton is rajongó, és az étkezési terv is az egyik legkeresettebb volt a Google-on 2019 folyamán.

Mi is ez a csodálatos étrend? Az étkezési tervben szereplő ételek állítólag aktiválják a "sovány gént", amely utánozza az étrend és a testmozgás hatását.

A stirtfood étrendet Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakemberek alkották az Egyesült Királyságban, akik 2016-ban kiadtak egy útmutatót és szakácskönyvet. Az étkezési terv a következőkre összpontosít: sirtuins vagy ismertebb nevén a testében található fehérjék, amelyek többek között a sejtek egészségére és az anyagcserére szakosodtak. A sirtuinok olyan ételekben találhatók, mint a kelkáposzta, az extra szűz olívaolaj, a hajdina, a matcha, az áfonya és a sült saláta kitûnõ. És ez még mindig nem a legjobb, vannak nagyon édes meglepetések, köztük vörösbor, kávé és étcsokoládé. Figyelem: a hús nem sirtuin.

---