Biomechanika a kerékpározásban: alapvető szempontok és tippek
A legfrissebb kerékpáros hírekben egy ideig hozzá kell adni egy másik fontos vitatémát, mint pl biomechanika.
És az, hogy az utóbbi időben a biomechanika divatosabbnak tűnik, mint valaha, és ez nem a véletlen eredménye. A jelenlegi kerékpározásban minden részletnek megvan a gondolata a teljesítmény maximalizálása; Hozzá kell adnunk a biomechanikát a fogyókúrás étrendekhez, az erőedzéshez vagy a profil kerekekhez.
Olyan kérdés és egyértelműen emelkedő tendencia, amelyről sokan beszélnek, de amelyekről nagyon keveseknek kellene beszélniük. Óriási technikai koncepció, amelyet nagyon finoman és körültekintően kell kezelni.
Ehhez és azzal a szándékkal, hogy professzionalizmust adjunk a cikknek, amellyel találkoztunk Sergi Rierola, Gyógytornász és az ágazat bevált szakembere, a Bike Fitting Vic tulajdonosa, hogy belépjen vele a biomechanika összetett világába.
A biomechanika egy rendkívül összetett világ, amely nagy professzionalizmust igényel.
Mi a biomechanika a kerékpározásban és mire szolgál?
A biomechanika egy olyan tudásterület, amelynek tanulmányozási tárgya az emberi test mozgása különböző körülmények között. Röviden: kb megfigyelje és elemezze testünk reakcióját a különféle fizikai cselekedetekre.
A biomechanika vizsgálata multidiszciplináris kombinációnak felel meg az egészségtudományok és a fizikai tudományok között.
A kerékpározás biomechanikája azzal a motivációval született, hogy megtalálja a ideális testtartás, amelyben a teljesítmény és a terápiás egészség kapcsolata maximalizált. Vagyis az a helyzet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az egyes pedállöketekből a lehető legjobb teljesítményt nyújtsuk anélkül, hogy elhanyagolnánk a kényelmet vagy az egészséget.
A sportbiomechanika két koncepcióból áll: Kinetika, a kerékpáron történő önkéntes és visszamaradó erők alkalmazásaként, és kinematika, hogyan lehet tanulmányozni a mozgást és a különböző szögleteket.
A teljesítmény és az egészség közötti egyensúly megtalálása nem könnyű feladat
Mikor kell biomechanikai vizsgálatot elvégeznem?
Egész évben biomechanikai vizsgálatnak vethetjük alá magunkat, azonban két különösen érdekes helyzet van, amelyekben a vizsgálat elvégzése még kényelmesebb: kerékpár vásárlása előtt, vagy amikor bármilyen jellegű tartós sérülésünk vagy kellemetlenségünk van.
Az első esetben rendkívül fontos tisztázni a a kerékpár méretének megválasztása vagy olyan modell, amely fiziológiánk szempontjából a legjobb geometriával rendelkezik. Egy jó biomechanikai tanulmánynak köszönhetően méréseink alapján megtudhatjuk, melyik kerékpárméret felel meg nekünk a legjobban, és azt is, hogy melyik stílusú kerékpár felel meg a legjobban. A választást nemcsak a klasszikus belső vagy magasságmérések befolyásolják, hanem más szempontok is, amelyeket évek óta elfelejtettek, például a kerékpáros személyes szükségletei.
Például egyértelmű, hogy az első, 23 éven aluliaknak, akik versenyezni akarnak, nincs szükségük ugyanarra a kerékpárra, mint egy 55 éves szülő, aki vasárnaponként szeretne "reggelizni". Bár a kettő azonos magasságú lehet.
A biomechanika arra tanít minket, hogy minden kerékpárt alkalmazzunk minden emberhez, és nem mindenkit a kerékpárhoz.
A második esetben a biomechanika sokszor képes arra észlelje az esetleges eltérést vagy a rossz testtartást amely egyszer megoldódott, lehetővé teszi számunkra a betegség vagy a kellemetlenség megszüntetését.
A biomechanikának köszönhetően a biciklin is megoldhatunk betegségeket.
Tehát mindazok, akik térdfájdalommal, terhelt méhnyakfájdalommal, lábzsibbadással vagy hátproblémákkal küzdenek, valószínűleg minderre megoldást találnak egy biomechanikai tanulmány révén.
Röviden: soha nem rossz idő elmennünk a műhelybe, hogy ellenőrizzük a felszerelést, amennyiben ez egy speciális biomechanikus kezében van.
A kerékpáros biomechanikai vizsgálat fázisai (lépésről lépésre)
Vizsgálat hordágyon
Először is, a biomechanikus számára döntő fontosságú a kerékpáros előzetes értékelése. A hordágyon végzett vizsgálat lehetővé teszi a szakember számára, hogy megismerje az egyes személyek rugalmasságát, meghosszabbítását vagy egyensúlyát. Ebben az első szakaszban fontos, hogy egyértelművé tegyük a versenyző prioritásait is. Nincs mit tenni a hajlított könyöktartás amelyet országúti kerékpáron fogadnak el, a 90 fokos triatlonnal vagy az MTB-n látható könyökkel. Minden modalitásnak más a helyzete, ezért fontos az összes kerékpár vizsgálatának elvégzése: mind a hegyi, mind az országúti.