Zöldség nélküli étrend a gyors fogyásért és egészséges receptekért

A zöldségek nagyon egészségesek, és rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a test számára, valamint kevés kalóriát tartalmaznak, és kiváló jóllakottságot mutatnak, bár az élethez hasonlóan a fogyás is lehetséges diéta zöldség nélkül.

Sokan azonban abbahagyják a fogyókúrát fogyás céljából, egyszerűen azért, mert minden menüben zöldséget tartalmaz.

Azok számára, akik nem szeretik a zöldségeket, vannak olyan étrendek, amelyekben az ilyen típusú élelmiszerek aránya alacsonyabb, mivel az egészséges és kiegyensúlyozott étrenden belül nem lehet teljesen elvetni, de ha azokat a zöldségeket és zöldségeket a minden embert, vonzó módon felkészítve őket is, hogy könnyebben felvehesse őket az egyes menükbe.

Ezekben a zöldség nélküli étrendekben napi 5 és 8 egység friss gyümölcsöt fogyaszthat, és a zöldségek hiányát egy kis teljes kiőrlésű gabonával és hüvelyesekkel kompenzálja.

Kattintson az Önt érdeklő szakaszra

Diéta zöldség nélkül 1

Zöldség nélküli receptek

1. nap

Reggeli

1 csésze tea vagy kávé sovány tejjel

1 pohár friss gyümölcslé

2 szelet teljes kiőrlésű kenyér világos fehér sajttal

Délelőtt

Ebéd

1 adag zsírtalanított csirkehúsleves

1 adag spagetti világos fehér mártással

Falatozás

1 fölözött joghurt

1 adag cukrozatlan gabona

Délután közepe

Vacsora

1 adag zsírtalanított zöldségleves

2 sült csirkemell

1 adag barna rizs egy teáskanál reszelt sajttal

1 adag könnyű zselatin gyümölcsökkel

2. nap

Reggeli

1 csésze tea vagy kávé tejjel

1 adag cukrozatlan gabona

1 teljes kiőrlésű pirítós

1 szelet könnyű friss sajt

Délelőtt

1 teljes kiőrlésű pirítós diétás lekvárral

Ebéd

1 adag sajtos szuflé

¼ grillezett csirke

1 párolt burgonya

1 diétás zselatin

Délután közepe

1 természetes sovány joghurt marék dióval

Vacsora

1 adag sült hal hagymával és paradicsommal

1 omlett tojásból

1 fahéjjal sült alma

---