Blog
Köszönjük, hogy meglátogatta blogunkat. Innen igyekszünk érdekes híreket eljuttatni Önökhöz a különböző témákkal kapcsolatban, amelyekkel weboldalunk foglalkozik: többek között a túlsúly, az étrend, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a bariatrikus műtétek.
Édesítőszerek, Igen vagy Nem?
Néha sok időt töltünk annak értékelésével, hogy jobb-e cukrot vagy édesítőszereket tartalmazó kávét inni; a valóság az, hogy ez a gyakorlat alacsony hatással van a testsúlyunkra, mindaddig, amíg fenntartjuk az egészséges életmód szokásait
Gyomorcsökkentést végzek és. most mi?
Bár csodás megoldásnak tűnhet, a bariatrikus műtét nem kínál végleges gyógymódot az elhízás ellen. Hatékony technika, de szükségszerűen életmódbeli szokásaink áttekintésével kell együtt járnia
A menetrend fontossága evés közben
Az étkezési idők tiszteletben tartása az egyik legfontosabb egészséges szokás. Ha megfelelő súlyt akarunk elérni (és fenntartani!), Elengedhetetlen, hogy törekedjünk arra, hogy étkezésünk során rendszerességet szerezzünk
Óvakodjon a reklámtól!
Folyamatosan olyan üzenetek bombáznak bennünket, amelyek célja a döntéshozatal feltételeinek meghatározása, az étellel és az életmódbeli szokásainkkal kapcsolatban is. Erősnek kell lennünk ahhoz, hogy tudjuk, mi az, ami igazán jó nekünk
Dohány: Nem, Nem és Nem
Mint annyi más kórképnél, a szív- és érrendszeri kockázat megelőzésének vagy az elhízás visszaszorításának első lépéseként a dohányzási szokásról kell lemondani
Mi a kirakatbetegség?
Bár kevéssé ismert, a krónikus láb ischaemia nagyon súlyos következményekkel járhat. A szív- és érrendszeri betegségek nemcsak a test felső részét, hanem az egész testünket is érinthetik
Mi történhet velünk, ha nem szabályozzuk jól a cukorbetegségünket?
A cukorbetegség olyan betegség, amelynek súlyos következményei lehetnek. Nemcsak a szív- és érrendszeri kockázatról beszélünk, hanem a vakságról vagy az amputációkról is. Elengedhetetlen a megelőzése, de ha diagnosztizálják, akkor kontroll alatt kell tartanunk
A kulcs: mennyiségek ellenőrzése
Az egészséges testsúly eléréséhez elengedhetetlen az étkezés kontrollja. Ezt csak akkor érhetjük el, ha megszokjuk az étel mennyiségének mérlegelését
Van-e összefüggés az asztma és az elhízás között?
Az elhízáshoz számos betegség társul, beleértve az asztmát is. Az egészséges életmódbeli szokások követése a legjobb stratégia a testsúly csökkentésére és a betegség tüneteinek minimalizálására asztmás betegeknél.
Hogyan alakítsuk a gyermekek anyagcseréjét
Bár gyermekeink anyagcseréje nagyon gyors, nem szabad lazulnunk azon, hogy megszokjuk őket az egészséges életmódbeli szokások felvállalásában. Csak így tudjuk megakadályozni, hogy ezek a gyermekek elhízott felnőttekké váljanak, ha anyagcseréjük megváltozik
Könnyedén vegye be az ételt
Bár fontosnak tűnhet, a lassú étkezés az egyik legegészségesebb szokás, amelyet elsajátíthatunk, ha meg akarjuk tartani az egészséges testsúlyt. Nem mindig könnyű, de kiképezhetjük
Ellenőrizze a rossz koleszterint diétával
Mindannyian tudjuk, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez elengedhetetlen a rossz koleszterinszint „ellenőrzése”. Ma emlékezni fogunk néhány egyszerű tippre, amelyek segítenek bennünket ebben a célban
Cukros italok: igazi probléma
Üdítők, ipari gyümölcslevek, energiaitalok. Társadalmunkban nagyon elterjedt termékek. Úgy tűnik azonban, hogy nincs felfogás arról, hogy ezek az italok mennyire lehetnek károsak az egészségre
Elhízás riasztás!
Tudatosítanunk kell az elhízás társadalmunkban történő előrehaladásának komolyságát. Ez nem csak azért következik be, mert az egészségtelen életmódbeli szokások fokozatos beültetésének és annak a ténynek köszönhető, hogy normálisnak tartjuk őket
A vizeletinkontinencia és kapcsolata az elhízással
Sok egészségügyi probléma közvetetten súlyosbodik, ha elhízottak vagy túlsúlyosak vagyunk. A vizeletinkontinencia, anélkül, hogy súlyos betegség lenne, egy kellemetlen helyzet, amelyet kontrollálni tudnánk, ha sikerül fenntartanunk a megfelelő testsúlyt
Funkcionális ételek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet
A reklám hatása az étrendre és a magas koleszterinszint kezelésére jelentős. Bár vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek nekünk, körültekintőnek kell lennünk a választással és meg kell értenünk, hogy mit várhatunk tőlük
A gyermekeket elhízzuk
A gyermekkori elhízás riasztóan növekszik társadalmunkban. És mi felnőttek vagyunk felelősek azért, hogy ez így legyen, mert a gyerekek felnőnek azokkal a szokásokkal, amelyeket mi beléjük ültetünk.
Statinok - koleszterin gyógyszerek és mellékhatások
Az emelkedett koleszterinszint nagyon súlyos következményekkel járhat. Az egészséges életmód fenntartása ellenére nem kevés embernek van szüksége gyógyszerekre a koleszterin tartományban tartása érdekében. Tegyük úgy, hogy ne károsítsuk egészségünket
Elhízás elleni gyógyszerek
Bár az elhízás kezelésére nagy a "feltehetően" hatékony termékek kínálata, a hatékonynak bizonyított gyógyszerek száma korlátozott. Kerülnünk kell mindent, amit nem szakorvos ír fel
Só: mennyi ajánlott?
A mérsékelt sóbevitel alapvető ajánlás, ha csökkenteni akarjuk a magas vérnyomást. Az előfőzött és a feldolgozott ételek adják a legtöbb sót, ezért az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésére