Blogtometry Diet and Nutrition by AOA

Oldalak - menü

2010. augusztus 6., péntek

Diéta és táplálkozás az AOA-tól

A jó látásmód nem pótolja az életminőséget. Bizonyos tápanyagok hozzáadása a napi étrendhez segíthet meglátásod megmentésében. A kutatások olyan tápanyagokat, mint a lutein, a C-vitamin, az E-vitamin és a cink kapcsolódtak a szemhez, hogy csökkentse bizonyos szembetegségek kockázatát, beleértve a makula degenerációt és a szürkehályog képződését.

Lutein és Zeaxanthin

Fontos tápanyagok találhatók a zöld zöldségekben, valamint más ételekben, például a tojásban. Számos tanulmány kimutatta, hogy a lutein és a Zeaxanthin csökkenti a krónikus szembetegségek, köztük az életkorral összefüggő makula degeneráció és a szürkehályog kockázatát.

Ez egy gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidáns. Tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a C-vitamin csökkenti a szürkehályog kialakulásának kockázatát, és más esszenciális tápanyagokkal kombinálva lassíthatja a makula degeneráció előrehaladását és a látásélesség elvesztését.

---