#BMAMI. A DIÉTÁM. POSTPARTUM DIÉTA
Hello lányok! Régóta terveztem megírni ezt a bejegyzést, mert sokan vannak, akik kérdeznek tőlem étrendem és étrendem. Remélem, hogy ezzel a cikkel minden kétségét megoldom Ha kérdése van, kommentekben várok rátok, és ott megoldom őket.
Másrészt ezt szeretném tisztázni Nem orvosi vagy táplálkozási szempontból beszélek, és az ha bármilyen speciális igénye van, forduljon szakemberhez aki a legjobban segít.
Az étellel való kapcsolatom életem számos pillanatában nehéz volt de jelenleg megtaláltam az egyensúlyom. Lehet, hogy ez nem az Ön egyensúlya, ezért ragaszkodom ahhoz, hogy jobb, ha szükség esetén konzultál egy szakemberrel.
Ahogy mondom az étel nem mindig jelentett boldogságot számomra. Semmibe sem kerül, hogy ezt a vallomást megtegyem, mert étkezési rendellenességek az életem része hogy szerencsére soha nem lett elég komoly, de igen sokat szenvedtek. Ez nagyon régen történt, és a húszas évektől kezdve rájöttem, hogy nem vagyok csúcsmodell, és ezért nem tudtam úgy élni vagy gondolkodni, mintha én lennék.
Sergióval való találkozás ebben a tekintetben nekem is sokat segített. Ezer más mellett stabilitást feltételezett.
A testem vékony, de vannak görbületeim, pocakom van, és a lábaim soha nem lesznek olyan vékonyak, hogy soha ne érjenek hozzá. Amikor tehetem, edzőterembe járok, vagyis szinte soha nem megyek hahaha. Az étkezés boldogság és egészség, és mindent megteszek, amit csak tudok. Nem tartozom azok közé, akik bármit esznek, anélkül, hogy a mérleg észrevenné, ezért vigyáznom kell magamra, de éhezés nélkül vagy abba kell hagynom az élvezetet.
Nem mindig sikerül jól táplálkoznom, de évekig Az ételek érdekelnek az általam feltételezett örömet meghaladóan, ezért olvastam el sok cikket a témában, és beépítem a napomba azt, amit szerintem könnyűnek és jól fogok érezni nekem. Vannak olyan ételek, amelyeket nem tudok elviselni: a fokhagymától nagyon rosszul érzem magam, a sült ételek és a nehéz mártások ... Mások viszont csodálatos érzést keltenek bennem (csokoládé pálmafa, a létező egyik finomság), de hogy nagyon alkalmanként engedjem meg magamnak, és soha ne fejezzem be ...
Röviden, ezzel az írással Szeretném, ha látnád, hogy nem nagyon különbözöm tőled, hogy nem vagyok tökéletes és hogy már nem teszek úgy, mintha az lennék.
A napi kedvenc étkezésem mindenképpen a reggeli. Amint felkelek, felrakok egy tálat friss gyümölcs apróra vágva. Általában az almát választom, mert ez a kedvencem. Mindig feltettem magvak: chia, kender, len, cukormentes granola, szárított áfonya ... és 0% aktimel. Aztán felkészülök, és elviszem a piciket az őrhöz. Néha veszek egy rooibos némi szójatejjel felmelegedni, miközben sminkelek.