Bocsásson meg azoknak, akik bántanak minket ✅- Érzelmi pszichológus online
Bocsásson meg azoknak, akik bántottak minket
A cikk megkezdése előtt szeretnék feltenni néhány kérdést a megbocsátásról és a megbocsátásról. Ott mennek:
Mikor kért utoljára valaki megbocsátást, amikor bántott?
Kell segítség? Iratkozzon fel most az Online Therapy szolgáltatásra, és érezze jól magát újra!
Mikor kértél utoljára megbocsátást?
Mikor bocsátott meg utoljára?
Mikor bocsátottak meg utoljára?
Talán nincsenek tudatában a hatalmas szükségletet megbocsátanunk és megbocsátást kell kérnünk. Végezze el a tesztet. Csendesedj, lélegezz és mondd magadban: sajnálom!
Mit éreztél?, a megbocsátás olyan sok jelentésű szó, hogy képes mentesíteni lelkünket a gonosztól, amelyet más emberek tettek velünk. Megszabadít minket mások gonoszságától. Szükséges cselekedet pszichológiai és érzelmi jólétünkhöz.
Amint megbocsátunk, megkönnyebbülést érzünk. Nem kell ilyen nagy terhet cipelnünk a hátunkon. Megbocsátással félretesszük az összes szemetet, amit valaki ránk rakott, az utunk mentén. Megbocsátás szükséges.
A megbocsátás szó latinból származik: donare per, ami azt jelenti, hogy "teljesen add el". Jelentése olyan, amilyennek a megbocsátásnak lennie kell, ez az, hogy lehetőséget adjon a másik embernek az általa okozott összes kár megsemmisítésére.
Megbocsát Így válik egy nagylelkű cselekedetté, amely lehetővé teszi a másik hatalom számára a hibákat, és ajtót nyit a megbékélés előtt. Ez pusztán gyógyító cselekedet, amely segít elfogadni sebeinket, tudd, mi fáj nekünk, és hogyan cselekedjünk annak kezelésére.
Másrészről, megbocsátani nem szabad elfelejteni. Nagyon gyakori hiba. Nem törölhetjük ki az elménkből mindazt a negatívat és rosszat, amit átéltünk. Ez lehetetlen. Ezért rendbe kell hoznunk a dolgokat úgy, ahogy voltak, és tanulnunk kell az összes elszenvedett fájdalomtól.
Mit kell megbocsátanunk?
- Fogadja el a történteket. Az első lépés az, hogy szem előtt tartsuk mindazt, amit éltünk és szenvedtünk. A fájdalmunk okának ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyabban szembesüljünk vele.
- Talán egymás cipőjébe kellene tennünk magunkat hogy megtudja, miért tette, amit tett. Így megérthetjük viselkedését, és könnyebben megbocsáthatunk neki.
- Ne feledje, amikor megbocsátottak. Néha éppen te bántottál meg más embereket, és el fogod érni a megbocsátásukat. Mindannyiunknak joga van tévedni és utólag kijavítani az általunk okozott károkat. Ezért fogadja el annak megbocsátását, aki megbántott.
- Fejezze ki érzelmeit. Mindig ki kell fejezned, hogy mit érzel azzal szemben, aki bántott. Tudnia kell, hogy viselkedése és szavai bántanak. Tisztában kell lennie azzal, amit rosszul tett.
- Hozza meg a döntést. Te vagy az, aki végül úgy dönt, hogy megbocsát vagy sem. De ha nem adsz megbocsátást, az azt jelenti, hogy mindazt a kárt, minden ellenérzéssel el kell viselni. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ekkora súlyt viseljen. Szabadítsd meg magad megbocsátással, és élj tovább.
Bocsásson meg azoknak, akik bántottak minket
Amikor valaki nagyon bántott minket, mindig vajon az a személy bántott-e minket?, szándékosan vagy sem, megérdemli a megbocsátásunkat. Ez a fájdalom különösen akkor érint bennünket, ha a minket bántó ember nagyon közeli ember, például családtag, barát vagy partnerünk.
A megbocsátás kedvez a megbékélésnek akivel bántott minket, de ez nem feltétlenül így történik. A megbocsátás ténye inkább egy folyamat, amely időbe telik ahhoz, hogy ezt a megbocsátást őszintén elfogadhassuk.
A megbocsátás azt jelenti, hogy a sérült megbocsátó felismeri a történteket, és még annak tudatában is, hogy a helyzet nem biztos, hogy indokolt, és a kárt okozó személy nem érdemli meg, hogy megbocsássák, ezt meghozza. Ezért ez személyes döntés. Megbocsáthat, vagy sem, ez attól függ, hogyan kezeli az érzelmi fájdalmat.
A megbocsátás típusai
Megtaláljuk háromféle megbocsátás:
- Az epizodikus megbocsátás: egy adott helyzeten belüli sérüléshez vagy bűncselekményhez kapcsolódóan.
- Diadai megbocsátás: a megbocsátás iránti hajlandóság egy párkapcsolaton belül, amely lehet családi vagy szentimentális.
- Rendelkezési megbocsátás: az ember hajlandó megbocsátani az idő múlásával és különböző helyzeteken keresztül.
Megbocsátás és képtelenség elfelejteni
Életünkben, mindannyian csalódások ezreit szenvedtük el. Képesek voltak egy pár szintjén, barátainkkal vagy ismerőseinkkel együtt fellépni. Olyan negatív tapasztalatok, hogy rányomtak ránk nyomot.
Mindannyian megsérültünk egyszerre. Élmények és tapasztalatok, amelyek az élet részét képezik. Nagy érzelmi fájdalmat okoznak önmagukban, mert elárultnak érezzük magunkat. Ennek ellenére képesek vagyunk megbocsátani, ha folytatni akarjuk ezt a kapcsolatot.