Body Balance jóga, pilates és tai chi, egyben!
A Body Balance olyan edzésmódszer, amely magában foglalja a jóga, a pilates és a tai chi mozgását és testtartását. És minden tornateremben egyre nagyobb szerepet játszik!
Add hozzá a kedvencekhez
Ha kedveled a jógát, a pilateset vagy a tai chi-t, ez a te helyed! A Body Balance olyan edzésmódszer, amely egyesíti a három tudományterületet és koreográfián keresztül szinkronizálja a testtartást, a rugalmasságot és a légzést a zenével. A cél, amellyel dolgozik, az a harmónia elérése önmagában és a test megismerése.
A Body Balance munkamenetben, más néven BodyFlow-ban, az egész testtel dolgozik, tetőtől talpig. Ez egy olyan képzés, amely intenzitást igényel a megfelelő pozíciók fenntartásához, de a gyakorlatok közötti átmenetek zökkenőmentesek, hogy megnyissák az utat a nyugalomhoz és a felépüléshez. Az aerob állóképességi sportok közé tartozik, segít ellazulni és egyensúlyban tartani a testet és az elmét. Az összes izom bevonása és az anyagcsere aktiválása hatékony módszerré teszi a fogyást és az izomerő növelését. Ez egy nagyon teljes és ajánlott tevékenység, amely a stressztől is megszabadít.
A testegyensúly előnyei
Ez egy olyan tevékenység, amely az összes izomcsoport tonizálására összpontosít, nagyobb hangsúlyt fektetve a hasi területre és a hátra. A légzés ellenőrzése és fizikai képességeink határozzák meg az eredményeket. A gyakorlat előnyei a következők:
Kalóriát égetni
Az anyagcsere gyorsan aktiválódik a test összes izomzatával végzett munkával. A munka intenzitása abban is segít, hogy több kalóriát égessen el, mert a testének energiára lesz szüksége a munka folytatásához, és amikor már nincs több, akkor a zsírlerakódások révén megkapja.
Nagyobb rugalmasság