Body Pump, tökéletes izomgyarapodás és fogyás
Az egyik legteljesebb csoportos osztály, amelyet az edzőteremben elvégezhetünk, a Body Pump, az erő-ellenálló gyakorlatok kombinációja, amely tökéletesen megfelel a testsúly növelésére és a fogyásra.
Tökéletes testmozgás zsírégetéshez
Ez az egyik legigényesebb csoportos osztály az edzőteremben, és jó okkal. A Testszivattyú Egyre népszerűbb és előnyei számosak. A testépítő gyakorlatok változatosságához növekszik az izmok állandó közepes-nagy intenzitású tevékenység adódik hozzá, amely minket tesz kalóriát égetni.
Ha van néhány plusz kilód, és ezzel egyidőben el akarod kezdeni az izmokat, a testpumpa tökéletes tevékenység. Ezeknek a csoportos foglalkozásoknak az alapja azok a gyakorlatok, amelyek nagy izomcsoportokat foglalnak magukba, ezáltal gyorsan megszerezheti az általános hangerőt, és ugyanakkor nagy mennyiségű kalóriát éget el.
A kulcs a testszivattyú a helyes súly kiválasztásának tudása. Kis súlya miatt a tevékenység nagyon könnyű lesz, és alig észlelünk semmilyen hatást. Másrészt a túlzott súly csak fáraszt minket, és növeli a sérülések lehetőségét. Ha Ön újonc, konzultáljon a monitorral, hogy tanácsot adjon az Ön számára legmegfelelőbb súlyról.