A 34 éves nő gyorsan növekvő étrendet mutat be, hogy új testet faragjon barnulva

Februárban a Queensland állambeli Rhana vállalta az F45 Eight Week Challenge versenyt.

Ez egy fitneszprogram, amely 45 perces nagy intenzitású edzéseket és szigorú háromlépcsős diétaprogramot tartalmaz.

A 34 éves fiatal vállalta ezt a kihívást, és ragaszkodott hozzá. Végül odaadása és kemény munkája meghozta gyümölcsét, mindössze nyolc hét alatt új testet faragott.

"Sokat jártam edzőterembe az F45 megkezdése előtt, de stabilizálódtam, ezért elvégeztem a tesztet, és imádtam".

- Néhány kihívást megtettem nyolc héttel azelőtt, de karácsonykor túlzásokba estem, és csak ettem és ittam. Olyan kövér lettem, mint még soha évek óta. " Rhana elmondta a FEMAIL-nak.

Ekkor döntött úgy Rhana, hogy vállalja ezt a nyolc hetes kihívást februárban.

"Beletettem a szívemet, hetente hat-hét alkalommal tornáztam, és tökéletesen ragaszkodtam az étkezési tervhez" - mondta Rhana.

---