Böjt, hogy lefogyjon és megtisztítsa a testet Mission Moms

Hallottál már a koplalásról a fogyás érdekében? Mindent elmondunk, amit tudnia kell erről a táplálkozási és egészségügyi trendről.

Amikor hallunk a böjtről, szinte mindig valamilyen orvosi tanulmányhoz vagy büntetéshez társítjuk, de tudta-e, hogy ez segíthet a fogyásban, a testünk tisztításában és következésképpen a hosszú élettartam növelésében is?

Olvasás közben, ha tudással és jó technikával csinálja, ez számos előnnyel járhat. Még jobb, ha felvidítás előtt konzultál egy táplálkozási szakemberrel.

Mielőtt elmagyaráznánk, miből áll és hogyan történik, először meg kell magyaráznunk, hogy mi a böjt vagy az evés a korlátozott órákban.

Az időszakos böjt teljesen vagy részben tartózkodik az evéstől. Vannak állatokon és embereken végzett vizsgálatok, amelyek olyan előnyökkel jártak, mint a zsírvesztés és a hosszú élettartam; bár a szakértők rámutatnak, hogy még mindig van mit tenni az emberekben annak hasznosságának kimutatására és megerősítésére.

Az egereken végzett elemzésből kiderült, hogy amikor csak nyolc órán át tartó étkezésre korlátozódtak, csökkentették az elhízás, gyulladás, cukorbetegség és májbetegség kockázatát.

Tudnia kell, hogy ha ezt a technikát elvégzi, akkor azokban az időszakokban, amikor nem eszel semmilyen ételt, folyadékot inni kalóriák nélkül, például vizet vagy teát.

---