Böjt víz, fehérjék; csónakból; és bodza nyakláncok érkeznek a Maldita Ciencia 62 fokos irodájába
Boldog péntek, átkozott és átkozott! Üdvözöljük még egy hetet irodánkban, amelyben megválaszolunk néhány kérdést, amelyet az elmúlt napokban küldött nekünk. Reméljük, hogy tisztázzuk kétségeiteket, és ha van még további kérdésük, küldjétek el nekünk a Twitteren, a Facebookon, az e-mailen ([e-mail védett]) vagy a WhatsAppon (655 195 538) keresztül. Menjünk oda!
Ha éhgyomorra iszik vizet, az jót tesz az egészségének?
Látszólag, a reggeli előtt, Különleges érdeklődésre ad okot az az idő, amikor felkelünk, órákkal azután, hogy vacsoránál ételeket és italokat töltöttünk fel a testbe. Valójában már megkérdezte tőlünk, hogy érdemes-e éhgyomorra csillagfürtöt inni vagy citromos vizet inni.
Ezúttal azt akarja tudni, hogy igaz-e reggeli előtt meginni egy pohár vizet az egészsége szempontjából. Nos, nem: a víz feladata a test rehidratálása, függetlenül attól, hogy mikor iszik. Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy jobb ilyenkor megtenni (vagy hogy a napi két liter elfogyasztása egy szent keze, miért? Ebben a cikkben elmagyarázzuk neked).
"A téma böjtölés mágnese babonák és misztikák több "- magyarázza Maldita Cienciának Daniel Ursúa, dietetikus-táplálkozási szakember." Úgy gondolom, hogy mindennek eredete egyrészt a örök mítosz a reggeli fontosságáról másrészt amiben úgy tűnik, hogy miközben böjtölünk, az is mintha visszaállítanánk a testünket hihetetlen jelentősége volt annak, ahogyan „elindultunk”: mintha minden alkalommal, amikor bekapcsoltuk a számítógépet, létfontosságú volt, hogy melyik programot nyitjuk meg először ”- példázza.
Az éhgyomorra történő ivás csökkentheti-e a „puffadással” az étkezés közbeni szorongást? Lehet, "de ennek továbbra is sokkal nagyobb jelentősége lesz bármi is jön az a pohár víz után"- mondja Ursúa. Azt is hozzáteszi, hogy ha valódi szorongásos problémánk van, a legjobb, ha egy pszichológiai szakemberrel konzultálunk, mivel minden ilyen stílusú" trükk "hatékonysága korlátozott.
"Hatása lélektanibb, mint bármi más. Inkább, hamis talizmán lehet és elhitetni velünk, hogy mivel egy pohár vizet kaptam üres gyomorra, reggelire mindennap fogyaszthatok egy omlettnyársat sonkával és sajttal, anélkül, hogy ez bármilyen problémát jelentene "- figyelmeztet.
A bodza nyakláncok hasznosak a torokfájásra és az ínyre?
A híveinek Harry Potter biztosan hangzik nekik az idősebb pálca. Nos, ma erre a fajta bokorra fogunk hivatkozni, mert megkérdezte tőlünk, hogy a bodza nyakláncok hasznosak-e a torokfájásra és az ínyre.
A Damn Science-ben már kifejtettük, hogy erre nincs bizonyíték más típusú nyakláncok, borostyán színűek, enyhíti a csecsemők fájdalmas ínyét és hogy akár veszélyesek is lehetnek, ha a gyöngyöket megeresztik és lenyelik a gyerekek.
A bodza nyakláncok esetében nem találtunk olyan tudományos vizsgálatokat sem, amelyek azt mutatnák, hogy előnyösek az ínyfájás vagy a torokfájás szempontjából. A feltételezésekről növényi tulajdonságok, Az Európai Cytokine Network magazin 2001-ben publikált egy tanulmányt, amelyet a Hadassah Egyetemi Kórház (Izrael) kutatói vezettek a Sambucol termék származékai (amely fekete bodza kivonatot használ). A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a Sambucol kivonat és készítményei vírusellenes tulajdonságokkal bírnak és aktiválják az immunrendszert, bár, amint azt a szerzők is elismerik, további kutatásokra van szükség e tekintetben.
A torokfájás állítólagos tulajdonságait illetően Raimundo Gutiérrez Fonseca, a Spanyol Fül-Orr-Gégészeti és Fej- és Nyaksebészeti Társaság (SEORL-CCC) főtitkára Maldita Cienciának elmondja, hogy "kb. vidéki hagyomány hogy nincs nincs klinikai alapja, sem tudományos bizonyíték, sem az e célra való hasznossága ".
Pontosan erről a vidéki hagyományról szól az ökológiai átmeneti minisztérium honlapján közzétett, a biológiai sokféleséggel kapcsolatos hagyományos tudás spanyol jegyzékében a bodza, és különösen, hogy a leóniai Ancares-ben "for gyógyítja a férgeket bodza nyakláncok készült fokhagymával és rue-val ".
A hagyományokon túl lehetnek-e ellenjavallatok a torokfájás kezelésére? Dr. Gutiérrez Fonseca szerint, mivel nem lehet bizonyítani hatékonyságát (mivel nincs tudományos alapja), úgy tűnik, hogy nincsenek egyértelmű ellenjavallatok sem, "Egy érv, amelyhez ragaszkodhatnak az ilyen kezelést elterjesztő emberek" - figyelmeztet.
"Ha azonban egy olyan állapot kezelését vesszük figyelembe, amely nem hasznos, az önmagában visszahat a betegre a személyes és pszichológiai szempontból ha úgy ítélte meg, hogy az említett kezelésnek lehet bizonyos hatása "- mutat rá a szakértő. Ebben az esetben ez a játékba lépne a placebo hatás, erről már ebben a cikkben beszéltünk.
Az ínyfájdalom esetén "e természetes gyógymódok szakértői szerint ahhoz, hogy gyulladáscsökkentő előnyökkel járjon ez a növény, meg kell bodzát vagy bogyóit fogyasztani"- magyarázza Maldita Ciencia, Lydia Almansa, a foghigiéné szakértője és a blog írója.
De a szakember figyelmeztet: "légy óvatos, az ellenjavallt növény terhes nőknél, szoptató nőknél, 12 év alatti gyermekeknél vagy a Caprifoliaceae vagy a lonc családra allergiás embereknél ".
"Nem áll meg ellentmondó amely 12 év alatti gyermekeknél ellenjavallt, ösztönözze a bodza nyakláncok használatát csecsemőkön a fogzási kellemetlenségek vagy az ínyproblémák enyhítésére "- teszi hozzá.