Böjtöt fogyni
Hosszan tartó és intenzív böjt az egészségünk javítása és a kilók fogyása érdekében nem eredményez hosszú távú eredményt
Számos módon dolgozhatunk testünkkel és elménkkel, hogy jobban érezzük magunkat. Gyakoroljon, végezzen relaxációs technikákat, és mindenekelőtt egészséges és kiegyensúlyozott módon táplálkozzon. A táplálkozási ismeretek megszerzése elengedhetetlen a formájához. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy nem léteznek csoda diéták, sok kísértés van az étrendi korlátozások meghozatalára a gyors fogyás érdekében. Ez nem egy jó ötlet, amelyet sokan igénybe vesznek, és amelyet a szakemberek figyelmeztetnek. Így néhány évvel ezelőtt divatossá vált az elhúzódó böjt, amely alapvetően egy visszavonulásból áll, amelynek során a beteg több napig vezetett módon étkezésre korlátozódik, és amelyet általában olyan tevékenységek kísérnek, mint túrázás, jóga vagy meditáció. Sok központ kínálja, és a napok három és tizenhárom nap között mozognak. Ebben az időben a betegnek nagyon meghatározott irányelvei vannak a húslevesek vagy infúziók, valamint más ételek bevitelével kapcsolatban. Hosszabb tartózkodás esetén a piaci árak 300 és 2000 euró között mozognak. De Mi áll e böjtök mögött? Hasznosak-e egészségünkre vagy károsak-e?
Ezeknek a böjtöknek ígéretes betegek fogyását, „méregtelenítő” étrend típusú test-méregtelenítést és javított mentális egészséget kínálnak, segítve a test ellazulását. Azonban azért Ana Marquez, dietetikus-táplálkozási szakember és a Nutrisana Education igazgatója, a három lehetőség egyike sem érvényes szakmai szempontból. «Ha az éhezés célja a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, amelyek erre felhalmozódtak, a vesék és a máj már vannak hogy azok feladata a testnek nem szükséges kiutasítása. Csak vigyázni kell rájuk, hogy jól működjenek "- mondja a dietetikus-táplálkozási szakember.