Bokarándulás
Alkohol
Rák
Szív és keringés
Pihenés
Cukorbetegség
Diéta és táplálkozás
Terhesség és anyaság
Öregedés
Aktivitás és testmozgás
Szájhigiéné
A család és a gyermek egészsége
Foglalkozás-egészségügyi
Mentális egészség
Dohány
Készítette: Dylan Merkett, a Bupa Health Information Team, 2012. január.
Ez a tájékoztató azoknak az embereknek szól, akiknek boka megrándulása van, vagy információt akarnak róluk.
Boka ficam akkor fordul elő, ha egy szalag túlfeszül, megcsavarodik vagy elszakad. Az ínszalag szilárd, hajlékony és rostos szövet, amely összeköti az egyik csontot a másikkal, hogy ízületet képezzen.
Információ a boka ficamáról
A boka megrándulása az egyik leggyakoribb mozgásszervi sérülés.
A boka rándulásait az alábbiak szerint osztályozzuk.
- Enyhe (I. fokozat) - az ínszalag részleges vagy hosszúkás szakadása anélkül, hogy a sérült láb súlyát elviselné.
- Mérsékelt (II. Fokozat) - hiányos szalagszakadás, a sérült láb súlyának mérsékelt elvesztésével.
- Súlyos (III. Fokozat) - egy szalag teljes szakadása, amely a sérült láb súlyának teljes elvesztését eredményezheti.
A kificamodott boka tünetei
A kificamodott boka tünetei a következők:
• fájdalom
• duzzanat
• zúzódások
• mozgáskorlátozás
A boka megrándulása nagyon fájdalmas lehet, és a fájdalom súlyosbodik, ha elmozdítja a lábát. A bokád azonnal duzzadni kezd, és tapintásúvá válik. A sérülés körül zúzódások jelennek meg, de órákig vagy akár napokig is eltarthat a megjelenése. Ha a rándulás súlyos, előfordulhat, hogy nem tud elviselni semmilyen súlyt a lábán.
Néha kattanást vagy repedést hallhat, amikor a sérülés bekövetkezik. Bár ez riasztó lehet, ez nem feltétlenül a sérülés súlyosságának jele.
A boka megrándulása
A boka megrándulását általában a láb befelé csavarása okozza, ami a boka külső oldalán lévő szalagok túlmutat a szokásos tartományon. Ezt inverziós ficamnak nevezik.
A boka megrándulását a következők okozhatják:
- egyenetlen felületeken járva
- egyensúly elvesztése magas sarkú cipő viselése közben
- a bokára gyakorolt hatás a sport gyakorlása során
- ugorjon ügyetlenül
Nagyobb valószínűséggel megrándul a bokája, ha korábban is volt. Ennek oka az lehet, hogy az ínszalagok nem gyógyulnak meg először megfelelően, így gyengülnek. Az is előfordulhat, hogy a boka idegei korábban megsérültek, és az izmok továbbra is gyengék, mert nem teljesen rehabilitálták őket.
Boka ficam diagnosztizálása
Orvosa vagy gyógytornász kérdezni fogja a tüneteit és megvizsgálja Önt. Megkérdezik a kórtörténetét is, és arra kérik, írja le pontosan, hogyan sérült meg a bokája.
Orvosa vagy gyógytornász ki akarja zárni a csonttörést és felméri a sérülés súlyosságát. Megkérhetik, hogy sétáljon meg néhány lépést, hátha tud súlyt helyezni a lábán. Ez segít orvosának eldönteni az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.
Szüksége lehet röntgenvizsgálatra, ha orvosa súlyos sérülésnek ítéli meg a sérülését, és hogy specifikusabb kezelésre van szükség.
Felhívjuk figyelmét, hogy ezeknek a teszteknek a rendelkezésre állása és felhasználása országonként eltérő lehet.
Kificamodott boka kezelése
Fontos, hogy a lehető leghamarabb kezdje el kezelni a boka sérülését. Ez felgyorsítja a tevékenységhez való visszatérést és csökkenti annak esélyét, hogy újra megtörténjen.