Boot camp Katonai kiképzés, hogy teste hangolódjon - AXA

Senki sem veszíti el, hogy a különleges erők és az elit testület fizikailag nagyon felkészült arra, hogy szembenézzen minden olyan kihívással, amelyet munkájuk megkövetel. Ennek elérése érdekében az edzésnek nagyon intenzívnek kell lennie. Tudni fogjuk, hogyan tudunk katonai kiképzést végrehajtani (Kiképzőtábor) és megkapja az összes előnyét.
Ban ben AXA Health Keeper van személyi edzők Azok, akik felteszik a kérdést, ha kérdései vannak az Ön számára legmegfelelőbb képzési formával kapcsolatban. Regisztrálj .

Boot camp fitnesz mi ez

Ezek képzése Magas intenzitás, többnyire a szabadban folytatják, edzővel vagy monitorral irányítják az ülést, és a katonaság által végzett képzés alapján. Innen a név (Boot Camp) vagy katonai sporttábor.
Tekintettel ezen edzések nagy igényére, nem ajánlott kezdőknek. Bizonyos előzetes fizikai alkalmasság szükséges, és ha krónikus betegségben szenved, magas vérnyomásban vagy kardiocirkulációs problémákban szenved, először kérdezze meg orvosát. Azt is ellenőriznie kell, hogy rendszeresen sportol-e, de most jött ki sérüléséből.

Mi az a boot camp edzés?

Egyesíti nagy intenzitású edzés sprint intervallumokkal és testtömeg-gyakorlatokkal és kardio gyakorlatokkal. Használhatók is Orosz súlyok, súlyzók, homokzsákok, gumik, kötelek ...

Mire szolgál a boot camp?

Nem súlycsökkenés-orientált edzések, de magas szintet produkálnak kalóriakiadás.
Egy teljes sport, amelyben minden izomcsoportot gyakorolnak és dolgoznak.
Egy aerob sport, tehát felgyorsítja a véráramlást, javítja a tüdő munkáját és az erőfeszítésekkel szembeni ellenállást.
Ez a sport fitnesz tehát tonizálja és feszesíti az izmokat, szalagokat és inakat.
Ez is javítja a rugalmasság akár 40%.
Megkönnyíti koncentráció és figyelem.
A gondozásnak kedvez globális a test.
Segít a stressz és szorongás.
Ez extrém helyzetekbe hozza a sportolót, ami segíthet neki a szintezésben pszichológiai az akadályok leküzdésére.
-Ban játszódik csoport tehát segíti a szocializációt.