Bors és brokkoli védőhatás a rák ellen és még sok más borító

Mindkét, a mediterrán étrendhez szorosan kapcsolódó élelmiszer táplálkozási hozzájárulása és a szervezet számára jótékony tulajdonságai miatt értékes szövetségesnek bizonyult az egészség szempontjából.

Szerencsére gasztronómiai és táplálkozási kérdések, hála nekünk mediterrán diéta, nekünk van nagyon kevés irigyelni a világ többi részére. Inkább semmi. Ez az egyik legjobb példákat találhatunk az egészséges és fenntartható táplálkozásra, amely elnyerte az UNESCO elismerését, amely 2010-ben a világörökség részévé nyilvánította.

A mediterrán étrend sMagas gyümölcs-, zöldség-, hüvelyes-, gabona- és diófogyasztás, mérsékelt tej-, hal-, csirke- és tojásfogyasztás, alacsony vörös- és feldolgozott húsfogyasztás jellemzi. Ezenkívül tudományosan dokumentálták, hogy a mediterrán étrend javítja a pszichológiai egészséget, csökkenti a súlyt és a kardiovaszkuláris kockázatot, többek között.

Mivel Irigyelt étrendünk minden összetevőjének egyedi tulajdonságai vannak ami elengedhetetlenné teszi, mint például kaliforniai paprika és brokkoli. És az, hogy a Murciai Katolikus Egyetem (UCAM) vizsgálata feltárta az előnyeit, ha rendszeresen beépítjük őket receptjeinkbe.

---