Borsmenta tulajdonságai, előnyei és mire szolgál ez a növény
A borsmenta elképesztő előnyei közé tartozik többek között a jobb emésztés, fogyás, hányinger, depresszió, fáradtság és fejfájás enyhítése.
Az asztma, a memóriavesztés és a bőrápolási problémák kezelésére is alkalmazzák.
Mi a menta és mire való?
A menta (Mentha) egy népszerű, szájfrissítőként ismert növénynemzetség, amelyet több száz éve használnak gyógyhatásai miatt.
Több mint két tucat faja és több száz fajtája van, amelyek között megtalálható többek között a mentha spicata, más néven borsmenta és a mentha pulegium vagy pennyroyal is.
Sok kulináris készítményben használható frissen és szárazon egyaránt. Ezenkívül számos olyan termék kapható a piacon, amelyeknek jellegzetes menta íze van, például fogkrém, borotválkozási gélek, gumi, leheletfrissítők, cukorkák, teák, balzsamok, olajok és menta ízű inhalátorok, amelyeket a leggyakrabban használnak.
Friss íze miatt a borsmenta kivonat népszerű módon süteményekhez, sütikhez, étrend-kiegészítőkhöz, cukormentes termékekhez és energiadarabokhoz kapcsolódik.
A borsmenta illatú olajat fagylaltban és csokoládéban használják. A borsmenta szirupot alkoholos és alkoholmentes italokban használják.
A mentanövény táplálkozási hozzájárulása és tulajdonságai
Két evőkanál friss menta 2 kalóriát, 0,12 gramm fehérjét, 0,48 gramm szénhidrátot, 0,03 gramm zsírt és 0,30 gramm rostot tartalmaz. A borsmenta kis mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot, kalciumot, foszfort, C-vitamint, vasat és A-vitamint.
A borsmenta levelek egészségügyi előnyei
Legtöbbünk ismeri a borsmentát a fogkrémben, de valóban sokkal többet kínál. A borsmenta egészségügyi előnyei széles körűek, és a következőket emelhetjük ki:
Borsmenta asztma kezelésére
A gyógynövény rendszeres használata nagyon hasznos az asztmás betegek számára, mivel jó relaxáns és enyhíti a torlódásokat. Ennek ellenére a túl sok borsmenta használata irritálhatja az orrát és a torkát is. További tudományos információ erről a tanulmányról: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291.
Allergiás nátha
A szezonális allergiák és a szénanátha (más néven rhinitis) emberek millióit érintik világszerte.
Kimutatták, hogy a menta levelek kivonatai gátolják bizonyos vegyi anyagok felszabadulását, amelyek súlyosbítják a szénanáthával és a szezonális allergiákkal járó súlyos orr tüneteket.
Segít az emésztésben
A menta nagyszerű snack vagy szájpadtisztító. A gyógynövény aromája aktiválja a száj nyálmirigyeit, valamint az emésztőenzimeket elválasztó mirigyeket, megkönnyítve ezzel az emésztést.
Emésztési zavarok vagy gyulladások esetén is megnyugtatja a gyomrot, és hatékony gyógyszer az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésére.
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a borsmentában jelenlévő mentol képes enyhíteni a hasmenést. Továbbá, ha valaki repülővel vagy hajóval nagy távolságokat tesz meg, a borsmenta cukorkákból származó mentololaj nagyon erős enyhítő lehet hányinger és az ezzel járó szédülés esetén.
Segíts a szoptatásban
Sok nő számára a szoptatás gyönyörű része a gyermeknevelésnek, de hatással lehet a melleire és különösen a mellbimbóira.
Az International Breastfeeding Journal 2007-ben megjelent kutatási tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta tea segít csökkenteni a mellbimbó repedéseit és a szoptatást gyakran kísérő fájdalmat.
Megelőzi a légzési rendellenességeket
A borsmenta további előnye, hogy hasznos légzési rendellenességek esetén. Ron Eccles, az Egyesült Királyság Wales-i Egyetemének vezetésével végzett kutatás szerint a borsmentában található mentol segít enyhíteni az orrdugulást.
Ennek a gyógynövénynek az erős aromája nagyon hatékony a torok, a hörgők és a tüdő torlódásának megszüntetésében is, ez pedig enyhíti a légzési rendellenességeket, amelyek gyakran asztmából és közönséges megfázásból származnak.
A torok, az orr és más légzőcsatornák hűtésével és megnyugtatásával enyhíti a krónikus köhögés okozta irritációt is. Ez a fő oka annak, hogy ennyi balzsam alapszik ezen a növényen. Ellenőrizze a köhögés elleni hatékony és természetes otthoni gyógymódok listáját is.
Az aeroszol alapú inhalátorokkal ellentétben a borsmenta építőelemek általában hatékonyabbak és környezetbarátabbak.
Bőrápolás
Míg a borsmentaolaj jó fertőtlenítő és viszketésgátló (a viszketés megakadályozására szolgál), a borsmenta nyerhető lé kiváló bőrtisztító.