BOSU, az egyensúly fontossága

Valószínűleg láttál már BOSU labdákat az edzőteremben, és azon gondolkodtál, mik azok. A BOSU Ez egy kétoldali fitnesz eszköz: az egyik oldala egy lapos platform, a másik pedig egy puha kupola, amely hasonlít a testlabda felére (Fitball).

A BOSU labdákat 1999-ben találták ki, a név eredetileg a "mindkét oldal felfelé" rövidítése volt, ami azt jelenti, hogy a gyakorlatokat a labda mindkét oldalával végre lehet hajtani..

Ez a jelentés alakult "mindkét fél kihasználta" hogy jobban reprezentálja a testmozgás tudatos megközelítését és a hagyományos testedzésen túlmutató fejbillentyűt a funkcionális edzéshez. Ami az eddigi fitneszipar által valaha látott egyik leginnovatívabb termék bevezetésével kezdődött, kiderült, hogy ez csak egy út kezdete, amely tovább bővíti és meghatározza a funkcionális edzéseket.

Sokunknak viszonylag rendezett ütemterve van az edzésmeneteinkben. A legjobb esetekben az ajánlott heti 150 percet vagy annál többet végezzük az aerob tevékenységgel kombinálva a különböző izomcsoportok erőnlétével.

Bosu: az egyensúly fontossága

De elfelejtettük-e a Egyensúly? Ennél is fontosabb, megértjük-e az egyensúly fontosságát az életminőség és a funkcionális mozgás szempontjából?

---