Fogyni a mobil

A súlykontroll „alkalmazások” segíthetnek a fogyásban. Könnyű, olcsó, irányítod magad, és ha kudarcot vallasz, attól nem fogsz szörnyen érezni magad. Iratkozzon fel a 2.0 diétára és veszítse el méretét.

fogyni

Ezek az „alkalmazások” önmagukban nem tudnak segíteni néhány kiló leadásában, de amire abszolút hatékonyak, az az, hogy motiváljanak minket, megkönnyítsék az életet és újra bekapcsolódjanak, ha kudarcot vallunk egy szakember által vezetett súlycsökkentő programban. Ez egyértelmű a fogyásról és a mobilalkalmazásokról eddig végzett egyetlen tanulmányból (az Illinoisi Egyetemen, az USA-ban). Ez a kísérlet megmutatta, a fogyókúrás alkalmazásoknak köszönhetően a diétázók átlagosan 3,6 kilóval többet veszítenek mint egy másik, amely nem használja őket. És mindezt, minimális erőfeszítéssel: ezen alkalmazások használata olcsó (egyik sem kerül többe, mint 5 €), diszkrét, és nem igényel sok időt vagy utazást. "Jó azoknak a nőknek, akik nem nagyon tudják, mit csinálnak rosszul az étrendjükben, mert mint tanulmányunk kimutatta, a szigorú étkezési napló vezetése - ami megkönnyíti ezen alkalmazások többségét - a siker garanciája" vizsgálat.

AZ ÉLELMEZÉS ELLENŐRZÉSE.-Kövér titok. Számolja a kalóriákat, és nyomon követheti az étrendet. Spanyol nyelvű, ingyenes az Android, az iPhone és a Blackberry számára, emellett támogatást nyújtanak az interneten (www.fatsecret.es).
-Fooducate. Ez egy adatbázis, amely több mint 200 000 terméket elemez dietetikusok által. A probléma? Csak angolul talál. De igen, ingyenes, mind Androidra, mind iPhone-ra (www.fooducate.com).
-A gyorsétterem szerelmeseinek. 0,89 euróért (iPhone) vagy 2,01 euróért Androidon telefonja kiszámítja a McDonald's, Burger King, Pizza Hut, Häagen-Dazs összes ételének pontos kalóriáját. és megadja a könnyebb lehetőségeket, valamint a pontos zsír-, telített zsír- és cukortartalmat. Spanyolul is.