Bragg diéta

Az olyan organikus ételek, mint a nyers kerti saláták, zöldek, gyümölcsök, hajtások, magvak, diófélék, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, gabonafélék és bab alkotják Bragg étrendjének 60-70 százalékát. Koleszterin nélkül megengedett a só, a magas zsírtartalmú, finomított vagy feldolgozott ételek. Bragg úgy érezte, hogy a reggeli "energiarabló" étkezés volt, és javasolta, hogy hagyjon ki vagy csak fogyasszon friss gyümölcsöt vagy teljes kiőrlésű kenyeret. A Bragg diéta minden reggel tartalmaz almaecetet és mézes festéket.
Gyors

Bragg diéta

Bragg támogatta a böjtöt minden hétfőn és minden hónap első három napján. A böjt alatt csak a vizet szabad megengedni, amelynek tisztának kell lennie, adalékanyagok nélkül .
Gyakorlat

A testmozgás minden nap ajánlott, beleértve a jó testtartást elősegítő tevékenységeket is. A test nem lehet túl sok, mivel ez stresszhez vezet, amely az egészségtelenség oka. A test összes izmát meg kell tornázni .