Britney Spears megosztotta edzésprogramját, hogy lefogyjon - naaju
Britney Spears edzésprogramja (videó: Instagram)
Énekes Britney Spears bemutatta az intenzív fizikai aktivitási rutint, kedvenc gyakorlatokból áll össze, amellyel a rendelkezésére álló másfél kilogrammot igyekszik megszüntetni.
Az Instagram-fiókjában közzétett videóban "A pop hercegnője "megmutatta azokat a gyakorlatsorokat, amelyeket edzése során végez, testének tonizálására és formálására.
A "Baba még egyszer" és a "Mérgező" tolmács elmagyarázta, hogy szüksége van rá fogyjon három-hét fontot (ami 1 kg 300 gramm és 3 kg 100 gramm közötti értéknek felel meg), ami sok a tested számára.
Kifejtette, hogy nem szeret kardiózni, ezért be az edzés rutinja magában foglal néhány elszigetelt és ismétlődő mozgást, bár ezek unalmasak lehetnek.
A Britney által végzett gyakorlatok közé tartoznak a guggolás, a súlyzóemelés és az edzőtermi mozgások.
"A képzésem kulcsa az ismétlés, de ez unalmassá válik, szóval van egy brosúrám, amelyet mindenkivel készítettem kedvenc gyakorlataim. Általában fejhallgatót hordok ... a zene elűz"magyarázta a 37 éves énekes.