Bízzon abban, hogy a víz a legnagyobb szövetségese a fogyásban

A vízivás egészséges, felfrissít, és fogyást is eredményez! Ezt bizonyítja a berlini közegészségügyi iskola kutatócsoportjának új tanulmánya, amely biztosítja, hogy az étrend időszakában a növekvő vízfogyasztás jelentősen hozzájárulhat a kilók leadásához - írja az Europa Press.

Mindannyian tudjuk, hogy a víz ivása elengedhetetlen a testünk egészségének megőrzéséhez, de igaz, hogy nem mindannyian betű szerint követjük ezt a tanácsot. Honnan tudom, hogy elegem van-e? Különböző tanulmányok szerint az átlagos ajánlott mennyiség 6 és 8 nagy pohár között lenne, körülbelül napi két liter. A cél az, hogy ezt az összeget rendszeresen és a nap folyamán elfogyasszuk, hogy az valóban teljesítse célkitűzését, és ne pusztán látogatóként és semmilyen egészségügyi előny nélkül ne haladjon át testünkön.

---