Brokkoli krém vegetáriánus és vegán leves és krém receptek

  • felügyelő_számla 2 ember
  • insert_chart Könnyen
  • hozzáférési riasztás30 perc
    Vegánoknak

Hozzávalók 2 fő részére

  • 800 gr brokkoli/brokkoli (egy kicsi)
  • 2 hagyma egység (nagy)
  • 1 csipet bors
  • 1 burgonyaegység (ek)
  • 500 gramm víz (amíg be nem fedik)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 csipet tengeri só

Receptkészítés "Krém brokkoli"

A brokkoli annyi tulajdonsággal rendelkezik, hogy szinte a szuperétel. Egy szuper tápláló antioxidáns, van rákkeltő hatású Y aminosavakat tartalmaz és sok ásványi anyagok, mint a cink. Ehető nyersen vagy főzve És ez szuper egészséges, ezért javasoljuk ezt szuper tápláló brokkoli krém. Elkészítéséhez csak:

krém

1. A hagymát serpenyőben megpirítjuk egy evőkanál olajjal.

két. Hozzáadjuk a burgonyát meghámozzuk és apróra vágjuk és brokkoli kis csokrokban.

3. Fűszerezzük és keverjük.

4. Fedjük le vízzel és forraljuk körülbelül 20 percig.