10 kérdés a csecsemőtáplálással kapcsolatban

A gyermekek táplálásának legjobb módja a fő élelmiszercsoportok felvétele: gabonafélék, hüvelyesek, állati termékek és zöldségek.

A szülők egyik legfőbb kérdése az, hogyan táplálják gyermekeiket, AZ ORVOSA beszélgetett Paola Cervantes (*) táplálkozási szakemberrel, aki megválaszolta a csecsemőtáplálással kapcsolatos fő kérdéseket.

állati termékek

1.-Igaz, hogy ha a gyermekek kávét isznak, nem nőnek meg? (Guadalupe Juárez, 30 éves)
V: Nem bizonyított, hogy a koffein növekedési problémákat okoz a gyermekeknél, de stimulálja az idegrendszert, és az érzékenységnek megfelelően hat, és szorongás és álmatlanság, Emellett növeli a kalcium kibocsátását a vizeletben, és nem ajánlott, mert a kalcium szükséges a gyermekek számára. Tejjel azonban elfogyasztható és így kompenzálják a kalciumveszteséget.

2.- Mennyire rossz vagy jó a gyermekek ételének ízesítése? (Lucero Guzmán, 32 éves)

3.- Példa egy reggelire, amely biztosítja a szükséges energiát a nap folyamán? (Paola Bravo, 32 éves)
V: A legjobb, ha betartjuk a jól fogyasztható tányérszabályt, amely szerint három élelmiszercsoport van: gabonafélék, állati termékek, hüvelyesek és zöldségek. Ezután meg kell szereznie egy olyan ételt, amely mindhárom csoportba tartozik, például: gabona tejjel és néhány gyümölcs, enfrijoladas salátával, vagy szendvics paradicsommal. Gondoljon a 3 csoport kombinációjára.

4.- Milyen étrend-kiegészítőt ajánlott adni erősítésként, hogy a napi vitamin- és ásványianyag-szükséglet fedezhető legyen? (Alejandra Molina, 26 éves)