A legegészségesebb gabonafélék a Mercadonából
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Az egyik olyan termék, amely általában nem esik kudarcot a bevásárlókocsikban, különösen a gyermekes családoké reggeli müzlik. Az élelmiszeripar marketingjének köszönhetően a nap első étkezésének egyik alapvető termékévé váltak, bár nagyon jól tudjuk, hogy nincs tökéletes reggeli, és rengeteg különböző lehetőséget kínálunk, amelyeket kipróbálhatunk.
Sokan vásárolunk a szupermarketben (bár a piac sokkal jobb hely erre), és remegni kezdünk, amikor a reggeli gabonavonalhoz érünk: Melyiket választhatja a színek, rajzok, típusok, osztályok és reklámigények forgatagából?
Hogy a Mercadona az egyik szupermarket, amelyet a legtöbb látogat, Elemezzük, hogy a gabonaféléket hogyan árusítják ott, és megrendeljük őket a kevésbé egészségesekből. Így adunk kezet, amikor kiválasztjuk, hogy mely gabonafélék kerüljenek a tálba.
A legegészségesebb gabonafélék rangsorolása Mercadonában
Minden további nélkül nézzük meg, melyek azok a gabonafélék, amelyeket problémamentesen integrálhatunk a mindennapos reggelinkbe, és melyiket érdemes jobban megnézni messziről, vagy visszahúzni különleges alkalmakra. Kezdjük a mi A Mercadona legegészségesebb gabona ranglistája.
Kevésbé feldolgozott gabonafélék emelkednek a dobogóra
Zabkorpa
Tönkölypelyhek
Nincs meglepetés, a legegészségesebb gabonafélék, amelyeket választhatunk, akár Mercadonában, akár bármely más szupermarketben a minimálisan feldolgozottakat, hogy lehetnek zabkorpa, kukoricapehely és tönkölypelyhek, akik az arany-, az ezüst- és a bronzérmet veszik át.
Az ilyen típusú gabonafélék hátrányai? Az íze, ha másfajta édesebb gabonapelyheket szoktunk venni (némelyik békával vagy méhszel van a dobozban, nagyon gyakori, különösen a gyermekek reggelijében), vagy ha más finomabb ételeket (gyümölcsök, diófélék stb.) Fogyasztunk, tegyen minket nagyon (nagyon) unalmassá.
Az előny? Mit kombinálhatjuk őket azzal, ami a legjobban tetszik, ideális, hogy egészséges étel. Például: kombinálhatjuk a zabkorpát natúr joghurttal, frissen vágott banándarabokkal, néhány természetes mogyoróval és egy kevés fahéjjal a tetején egy tálban. Nagyon gyors és egyszerűen elkészíthető kombináció, amely a teljes reggeli részeként szolgál.
Megjegyzés: Annak ellenére, hogy a Mercadona tönkölypelyhek hozzáadott cukrot tartalmaznak, ez nem túl nagy mennyiség más reggeli müzlikhez képest (11 gramm cukor 100 gramm terméknél). De ne feledjük, hogy a legjobb megoldás az, ha megtalálunk néhány tönkölypelyhet hozzáadott cukor nélkül.
4–9. Stand: teljes kiőrlésű gabona és cukor nélkül
Ropogós müzli 0% cukor
Teljes kiőrlésű gyümölcspehely gyümölcsökkel
Rizs és teljes kiőrlésű pelyhek
Rizs és teljes kiőrlésű pelyhek piros bogyós gyümölcsökkel
Rizs és teljes kiőrlésű pelyhek csokoládéval
Rost- és búzakorpák
A legkevésbé feldolgozott gabonafélék mögött ezek a tények kerülnek a rangsorba teljes kiőrlésű gabonából (kisebb-nagyobb mértékben) és az nem tartalmaz hozzáadott cukrot.