Brokkoli omlett; Finom és alacsony kalóriatartalmú

omlett

Gazdag antioxidánsokban, rostokban és ásványi anyagokban; a brokkoli tökéletes zöldség a fogyáshoz természetes formájú. Ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni egy kellemes és finom ételt, itt megmutatjuk, hogyan készíthet finom finom brokkoli omlettet. Ez az ideális recept reggelire vagy könnyű vacsorára, mert alacsony a kalóriatartalma.

Hozzávalók egy személy számára

  • 1 fehér hagyma.
  • 80 gramm brokkoli.
  • 1 tojás.
  • 1 tojásfehérje.
  • 30 ml olívaolaj.
  • 1 csipet petrezselyem.
  • 1 csipet só.
  • 1 csipet bors.

Készítmény

Készítse elő az összes hozzávalót, mielőtt elkezdené elkészíteni ezt a könnyű brokkoli omlettet. Most kezdje azzal, hogy a brokkolit forrásban lévő vízzel ellátott edénybe helyezi, és nyolc percig tűzre hozza.