Búcsúzzon a hónalj szerelmi fogantyúitól ezzel a 10 perces edzésprogrammal
Ennek a rutinnak a végrehajtása 20 percnél nem hosszabb ideig tart
Írta: Roxana Peà ± a
2020. október 2., péntek, 02:00
A hónalj alatt zsír gyűlik össze, amelyek kis tekercsekké válnak, és amelyeket utálni kezdünk, és amelyektől meg akarunk szabadulni.
Bár nem könnyű kiküszöbölni őket, ez a testmozgás segít elérni mindaddig, amíg következetes és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálja.
Nem kell ujját emelnie ezekhez a gyakorlatokhoz
A legjobb dolog ebben a rutinban az, hogy csak 20 percre lesz szükséged, három sorozat van, és minden gyakorlatot 40 másodpercig kell végrehajtani, 20 másodperces szünettel.
Gyakoroljon rutint a hónalj szerelmi fogantyúinak kiküszöbölésére
Mellkasprés
A padlón fekve, felfelé nézve és hajlított lábakkal emelje fel a kezét elöl, tartson egy-egy súlyt, mintha megpróbálná nyomni, és engedje le a karjait.