Butiyoga, a legnőiesebb jóga az alakod faragásához
Szakértő egészségügyi újságíró
A Butiyoga ötvözi a szív- és érrendszeri edzéseket, az alakformálást és a nyújtást, az afrikai törzsi táncok ihlette mozdulatokat egyesíti a Hatha jóga testtartásával és a plyometrikus gyakorlatokkal.
Frissítve: 2020. június 15
Fogyjon le és testmennyiséget, tónusos izmokat szerezzen erőre és rugalmasságra, és szórakozzon, elvégezve a legérzékibb mozdulatokat. Mit kérhet még egy fizikai tevékenységtől? Nos, ezt kapják a nők, akik gyakorolnak butiyoga, programja kiképzés amely ötvözi a hatha jóga ászanáit a tánc- és plyometrikus gyakorlatokkal, és amelyek szerintük egy hónapos edzéssel akár két méretet is csökkenthet.
2010-ben az amerikai Bizzie arany kifejlesztett egy programot a has egyes izmainak aktiválására és kontrollálására, amely intenzív törzsi táncokat és plyometrikus gyakorlatokat tartalmazott, azzal a céllal, hogy a hasfalat átstrukturálja, megszüntesse a testzsírt, és egy meghatározott és karcsú alakot faragjon: így született a butiyoga ., ideális edzés azoknak a nőknek, akik szeretnének jógázni, de nincs elegendő idejük ennek a tevékenységnek szentelni, ha rendszeresen edzőterembe akarnak járni, és ez sok „híresség”, például Julia Roberts körében divatossá vált. és Jennifer Love Hewitt.