C; Hogyan kell elvégezni a Bernstein Diabetes Diet - 2. típusú cukorbetegség - 2021
Tartalomjegyzék
- 1. Olvassa el Dr. Bernstein diétás könyveit
- 2. Fontolja meg az otthoni vércukorszint-tesztet, még akkor is, ha nincs cukorbetegsége
- 3. Tanuld meg számolni a szénhidrátokat
- 4. Tanuld meg, mit egyél
- 5. Tervezz előre
- 6. Vesse be a lépést
- 7. Kérjen támogatást
Böjt vs. Kevesebbet enni: Mi a különbség? (A böjt tudománya) (2021. január).
Dr. Bernstein cukorbetegség-diétája alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek célja a cukorbetegek vércukorszintjének jobb szabályozása. A működésének megértése növelheti a siker esélyeit. Ez a hét lépés segít a kezdésben. Ha cukorbetegségben szedett gyógyszert szed, akkor az étrend megváltoztatása közben működjön együtt egészségügyi szakemberével.
1. Olvassa el Dr. Bernstein diétás könyveit
Ha cukorbetegségben szenved, elengedhetetlen a Dr. Bernstein megközelítésének alapjainak teljes megértése. Olvassa el: "Dr. Bernstein cukorbetegség-megoldása: A normál vércukor elérésének teljes útmutatója". A cukorbetegeknek szóló információkkal rendelkezik, például az inzulin injekciójával kapcsolatos információkkal. A cukorbetegek nem kapnak elegendő információt a "The Diabetes Diet: Dr. Bernstein alacsony szénhidráttartalmú megoldásából". Több mint 100 receptje van.
2. Fontolja meg az otthoni vércukorszint-tesztet, még akkor is, ha nincs cukorbetegsége
Dr. Bernstein megközelítése a normális vércukorszint elősegítésén alapul. Az egyetlen igazi módja annak, hogy megtudja, hogyan reagál az ételekre, ha megvizsgálja a vércukorszintjét. Diabétesz esetén együttműködnie kell egészségügyi csoportjával. Tanácsot adhatnak az étrend vagy a gyógyszerek módosításáról annak alapján, hogy az étrend hogyan hat rád.