C; Hogyan kell táplálni a szoptató nőt a Közegészségügyi és Szociális Minisztériummal
A szoptatás a nők reproduktív életének normális szakasza, amelynek során - életének minden más szakaszához hasonlóan - étrendjének "normálisnak", egészségesnek, kiegyensúlyozottnak, hozzáférhetőnek és az igényeinek megfelelően kell kialakítania.
Az étrend változatosságához a táplálékfazék 7 élelmiszercsoportját be kell vonni, és néhányat nagyobb arányban, mint mások:
Gyümölcsök és zöldségek, lehetőleg szezonálisak.
Gabonafélék és gumók (búza, rizs, kukorica, zab, burgonya, manióka)
Tej és származékai.
Húsok, hüvelyesek és tojás.
Zsírok kis mennyiségben, különösen növényi olajokból, salátaként.
Cukor és méz kis mennyiségben.
Szükséges-e vitaminokat szedni a szoptatás alatt?
Ideális esetben a szoptató nő egészséges, teljes és kiegyensúlyozott étrendet tartson fenn ahhoz, hogy olyan anyatejet állítson elő, amely kellően táplálja a babát.
Abban az esetben, ha az anya egészségügyi problémában szenved, terhességben vagy szülésben szövődményei vannak, vagy bármilyen étrendi korlátozása van, orvosi indikációval kell rendelkeznie, aki értékeli az esetet, és szükség esetén jelzi a vitamin-kiegészítők hozzájárulását.