C; Hogyan tudok megbocsátani valakinek, aki rengeteg gondot okozott nekem; vagy
MADRID, január 19. (Teresa Barrera, pszichológus) -
Mikor kért téged utoljára megbocsátást? És mikor bocsátottak meg utoljára? Talán nem vesszük észre ennek az eseménynek a fontosságát. Most álljon fel, legyen csendes, lélegezzen, szánjon egy kis időt és mondja ki. SAJNÁLOM.
Hogyan rezonál a fejedben? És a szívedben? Ez egy erős szó. Felidézi az emlékeket? Valószínűleg igen. Egyesek fájdalmasak lesznek, mások nagy csalódást vagy akár megtévesztést hoznak emlékezetébe.
Emlékeztethet azonban olyan jó idõkre és kellemes érzésekre is, mint például arra az idõre, amikor korlátozásai ellenére elfogadták Önt, amikor partnerével, szüleivel, testvéreivel vagy barátaival folytatott nagy beszélgetés után elfogadta hibáit és végtelen helyzetét, amelyben erre a szóra helyreállította a kapcsolatot másokkal, sőt önmagával is.
Most álljon meg, hogy megértse annak valódi jelentését. A megbocsátás szó a latin per-donare szóból származik, ami azt jelenti, hogy teljesen el kell adni. És így van, a megbocsátás olyan ajándék, amely sértett minket.
A bennünket bántó személy iránti válasz változása a haragtól, haragtól vagy szemrehányástól a másik elfogadásáig terjed a gyengeségében és a létmódjában.
Ez a változás nagylelkű cselekedetté válik, amelyben megengedjük a másiknak, hogy hibákat kövessen el, és elfogadja a történteket, ami megnyitja a megbékélés kapuját. Ez egy változás, amelyet meg kell tennünk fejjel, hogy objektíven és szívvel lássa a helyzetet, mert ez egy belső beállítottság, amely magában foglalja a másik ember iránti vonzalmainkat.
A megbocsátás gyógyító, segít elfogadni történelmünket, sebeinket És még akkor is, ha a másik nem akarja helyreállítani a kapcsolatot, vagy nem is akarja elfogadni a megbocsátást, ez nem jelenti azt, hogy a folyamat nem megfelelő.
Nem kényszeríthetjük a másikat a megbocsátás elfogadására, de elfogadhatjuk a történteket, és nyitva állhatunk a megbékélés előtt, amely kiküszöböli a neheztelést, a szemrehányást és a megbotránkozást. A történtek elfogadásával képesek leszünk elfogadni az általunk okozott fájdalmat, amely idővel csökken.
Gyermekként hányszor mondták nekünk, hogy "adj puszit a bátyádnak és bocsáss meg neki". Akkoriban készen álltunk rá? Valóban megbocsátottunk, vagy ezt mondták nekünk?
A megbocsátás olyan folyamat, amelyben mindegyiknek van egy más időpontban. Nem csak elég azt mondani, hogy "megbocsátok", hanem egy belső hozzáállásra is szükség van a történtek elfogadásához, amelyhez az ön akarata szükséges.
Egyesek szerint a megbocsátás felejtés, ez nagyon gyakori hiba. Nincs tiszta pala. Az életünkben bekövetkező események részei, a jó és a nem annyira jó, mindenkitől tanulhatunk, és nem kell elfelejtenünk mindent, ami fáj nekünk.
Attól félünk, hogy rosszul érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk elfelejteni minden rosszat, ami velünk történik, mintha ezáltal úgy tűnik, hogy minden rendben van, és abbahagyjuk a rossz érzést. Nem feledkezhetünk meg azonban a fájdalomról, éppen azért, mert annak legyőzéséhez tudatában kell lennünk annak, és miért fáj.