C; Jenny Craig hogyan viszonyul más p tervekhez; Fogyás - Fogyókúra-tervek - 2021
Tartalomjegyzék
Büntető igazságszolgáltatási szimpózium (2021 január).
A Jenny Craig egy 1983-ban alapított súlycsökkentő program, amelynek hatékonyságát a kalóriák, zsírok és adagok egyszerű korlátozásának tulajdonítja. A tervbe beiratkozott ügyfelek csomagolt ételeket kapnak, amelyek minden étkezést és a legtöbb harapnivalót lefednek.
Az étrend bevitele napi 1200 és 2300 kalória között mozog, az ügyfél súlyától, fitnesz szokásaitól és a motiváció szintjétől függően. A tervben részt vevő emberek átlagosan heti egy-két font fogyásra számíthatnak, ha betartják a program szigorú szabályait.
Hogyan működik a Jenny Craig diéta
A Jenny Craig diéta során három csomagolt ételt és két harapnivalót eszel naponta, kiegészítve egy általad választott további uzsonnával. A diétázók több mint 100 előételből és harapnivalókból álló menüből választhatják ki ételeiket, akár telefonon, akár a helyi Jenny Craig fogyókúrában.
Az étkezési terv mellett a diétázók Jenny Craig tanácsadóktól telefonon vagy személyesen kapnak támogatást. Közülük sokan Jenny Craig korábbi ügyfelei, akik a program alapelveinek megfelelően táplálkozási és fitnesz edzésen vettek részt. A tanácsadók nem táplálkozási szakemberek, de azért vannak, hogy segítsenek az ügyfeleknek elérhető célok kitűzésében, étkezési terv kidolgozásában, az étrendi kihívások kezelésében és a sikerek megünneplésében.
Táplálkozási, íz- és adagméretek
A Jenny Craig minden étkezésével kapcsolatos teljes táplálkozási információkat a vállalat honlapján találja meg. Az ételek jellemzően alacsony kalóriatartalmúak és zsírosak, meghatározott mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és élelmi rostot tartalmaznak.
Az ebéd és vacsora előételek közül sok 200 és 300 kalória között van, és körülbelül négy gramm rostot tartalmaz. A reggeli előételek gyakran 200 vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak, míg a szendvicsek 100 és 125 kalória közé kerülnek. Arra számíthat, hogy az adagok mérete viszonylag kicsi lesz.
Tisztán szubjektív étel szempontjából Jenny Craig ételminősége és íze egészen jó. A kedvencek közé tartozik a töltött sült burgonya és a bajai csirke Quesadilla.
Az éhség leküzdése
Ha étrend ellen küzdő dietetikus vagy, akkor élvezni fogod, hogy „összedobhatod” Jenny Craig étkezési tervedet. A Volumetrics egy olyan program, amely arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasszanak. Hozzáadhatók étkezési tervéhez, ideális esetben tanácsadója, Jenny Craig közreműködésével.