C; mo csökkenti a hőt; ász italokban

A napi kalóriabevitelünk nagy része hígul abban, amit iszunk, legyen szó szódáról, kávéról vagy gyümölcslevekről, ezek a folyadékok jelentős mennyiségű kalóriát adhatnak az étrendhez, és tükröződhetnek a testtömegben. Ma meglátjuk hogyan lehet kalóriát csökkenteni az italokban.

italokban

A kávézók magas kalóriatartalmú italokat kínálnak. Ebben a megjegyzésben néhány tippet találunk az ilyen típusú italok kalóriájának csökkentésére.

KOBLENZ CKM-650 EIN eszpresszó/cappuccino kávéfőző fekete és acél

  • Rendelje meg az italát lefölözött tej (könnyű) teljes tej helyett
  • Rendelje meg az elérhető legkisebb méretet (hagyja, hogy a venti csábítson). Néha a kevesebb több
  • Az extra aromák, például a kávé édesítésére szolgáló szirupok, például a vanília vagy a mogyoró, nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amely extra kalóriákat ad az italhoz.
  • Kerülje a tejszínhabot, csak zsírot és cukrot ad a poharához.
  • Térjen vissza az alapokhoz, és rendeljen fekete vagy sovány tejkávét.