C; mo kezdődik d-n; egészséges rutin 5 lépésben

Frissítve 2018. január 5-én, 09:13

rutin

Fedezze fel a napi rutin előnyeit, amelyek javítják hangulatunkat, egészségünket és megjelenésünket. És anélkül, hogy korábban fel kellett ébrednie!

Nem támogatom az egyhangúságot, nem javasolok egy "rutint", amely unatkozni fog, hanem inkább egy olyan napi szokások elsajátítását, amelyek hosszú távon javítják életminőségünket.

Hogyan kezdje a napját

Amikor alszunk, testünk a pihenés mellett megragadja az alkalmat a regenerálódásra, táplálkozásra és feltöltésre, hogy új napot kezdjen. Ezért nagyon fontos, hogy amikor felébredünk, tegyünk néhány egyszerű lépést, hogy aktiváljuk magunkat.

Az első dolog egy kis nyújtás a vér oxigénellátására, akkor én nagyon támogatom a reggeli záporokat, mivel ezek segítenek kitisztulni egy éjszakai pihenés után. Meghívlak benneteket, hogy kezdjétek ezt a rutint:

1. Tusolás előtt tisztítsa meg a bőrét

Szüksége van egy természetes növényi sörtés kefére óvatosan ecsetelje száraz bőrét zuhanyozás előtt. Kezdje a bal lábával, és haladjon a karjáig. Ismételje meg a rituálét a jobb lábától a jobb karig.

Ezzel aktiválni fogja a vér mikrocirkulációját és a nyirokrendszered, felelős a toxinok eltávolításáért a szervezetből, és megszünteted az elhalt hámsejteket. Oxigénesíti a bőrt, és aktiválja a zsírsejtek eliminációját, ennek eredményeként a rettegett narancshéj bőrének vagy narancsbőrének fokozatos megszüntetése.