C; mo távolítsa el a pattanásokat 8 care b; fizikális anyagok a pattanások megelőzésére

Bár ideális az, ha konzultálunk egy olyan szakemberrel, aki kiértékeli és előírja a pattanásokat megszüntető speciális kezelést, vannak olyan alapvető ellátások, amelyek örökre eltűnnek. Dr. Adriana Juanes és Salvador Ferrando táplálkozási dietetikus a Hospital Ruber Internacionaltól választotta az egészséges bőr alapjait.

Írta: Eva Carnero

pattanásokat

2020. június 2., 16:19

Mindig távolítsa el a sminkjét!

A smink eltávolítása nemcsak alapvető, hanem az is alapvető. A pattanások és mitesszerek kialakulására hajlamos bőrűeknek szigorúan be kell tartaniuk a higiénia speciális gélekkel és testápolókkal.

  • Mindig válasszon olajmentes sminket (olajmentes) és nem komedogén (olyan hibák kialakítására képes, mint a mitesszerek.) Az alapnak folyékonynak és lehetőleg parabénmentesnek kell lennie.

Válassza ki a megfelelő kozmetikumokat

Fontos, hogy a választott termékek hatóanyagokat tartalmazzanak cserjések amelyek megtisztítják és eltávolítják az elhalt sejteket, összehúzó szerek amelyek szabályozzák a baktériumok hatását, és regeneráló és faggyúszabályozó amelyek szabályozzák a zsírtermelést.

  • Pattanásos bőr norális kezelésre, peelingre vagy fotodinamikai terápiára van szükség.

Adjon hozzá articsókát étrendjéhez

Salvador Ferrando, az IMR dietetikus dietetikusa, a Ruber Internacional Paseo de la Habana rámutat, hogy a pattanások megjelenése közvetlen kapcsolatban áll a mikrobiotával és az inzulinrezisztenciával, valamint a hormonrendszerrel.

  • Leginkább azok az ételek segítik a máj tisztítását, mint az articsóka, spárga, hagyma, fokhagyma vagy brokkoli.

Több lazac, szardínia, kagyló. étrendjében

Ahogy ő kék Hal mint a kagylók kiemelkednek tulajdonságaikból gyulladáscsökkentő. Ez a minőség annak köszönhető, hogy magas a tartalma cink és szelén.

  • Tartalmazzon hetente párszor vagy háromszor étrendjében szardínia, makréla, lazac vagy néhány kagyló. Öröm, hogy így vigyázol magadra, nem gondolod?

Kerülje a finomított szénhidrátokat

Fogyasztása fehér tészta, rizs, tejtermék, egyszerű cukrok mint a méz vagy a közönséges vagy barna cukor, valamint a laktóz vagy a gyümölcsfelesleg, mivel túlterhelhetik a májat, elősegítve a pattanások kialakulását.

  • Kerülje a műanyagba csomagolt ételeket, mivel az általuk alkalmazott peszticidek elősegítik a szemek megjelenését.