Calcaneal sarkantyú, hogyan lehet megelőzni - Jobb az egészséggel
A sarok bántalma meszesedésből áll, ahol az inak csatlakoznak a láb calcaneus csontjához. Ez egy jóindulatú csontdaganat a sarok alsó részén.
Közkeletű vélekedés szerint a csont lándzsa alakú növekedése okozza a fájdalmat, amely ezzel a problémával jár, de ez nem így van. Valójában maga a sarkantyú nem fájdalmas; ami fáj, azok a lágy szövetek, amelyek be tudnak ásni az új csontba.
A sarkantyú általában a gyulladásból alakul ki, amikor a talpi fascia sarokba kerül (enthesopathia), a mikrotraumák következtében, amelyeket maga a plantáris fascia kap. Mindezek a szövetek, ha továbbra is megkapják azokat a terheléseket, amelyek megrongálták őket, ahelyett, hogy normális szövetekkel gyógyulnának, kalcium-sókat vagy húgysavat raknak le. Ezen anyagok felhalmozódása hosszú távon sarkantyúk kialakulásához vezet.
Ezután kidolgozzuk a calcaneal sarkantyú főbb jellemzőit és néhány intézkedést annak megakadályozására.
Mi okozza a sarok sarkantyúját?
Mint kifejtettük, a sarkantyú azután alakul ki, hogy a talpi fascia (vastag szöveti sáv, amely a láb tövében elfedi a csontokat) megsérült.. Ennek következtében ez okozza gyulladását, az úgynevezett plantáris fasciitist. Az inak apró könnyei is előfordulhatnak a csonttal való találkozásuk során.
A test felhalmozza a kalciumot a sérült területeken, a szövetek helyreállítása céljából, és ennek eredményeként a csont kiemelkedése fokozatosan jelenik meg.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a helyzet Számos tényező okozhatja, például:
- Elhízás és életkor.
- Reumás betegségek (rheumatoid arthritis), mivel elősegítik az anyagok felhalmozódását.
- Túlzott vagy rosszul teljesített sporttevékenység.
- Nem megfelelő lábbeli vagy rossz testtartás használata.
A plantáris fasciitis súlyos fájdalmat okoz a talpban, amely a sarok felé irányítható.
Hogyan diagnosztizálják a sarkantyút?
Kezdetnek a sarkantyú röntgenvizsgálat elvégzésével bizonyítható. Az ujjak felé orientált hegyes kiemelkedést mutat, amelynek hossza 1-5 mm.
Fordítva, vannak emberek, akik anélkül szenvednek, hogy bármilyen tünetet jelentenének.
Milyen tünetek jelentkezhetnek?
Először is meg kell említenünk a az inak túlterheléséből eredő gyulladás okozta fájdalom. Vannak azonban más kényelmetlen tünetek, például:
- Reggeli fájdalmak az első lépések megtétele után.
- Érzés a körömre lépésről az érintett sarokban.